优雅的气质，对一个女人来说，就如一颗钻石，每一秒都散发着独特的魅力，美丽动人。可是，在生活中时刻保持着优雅从容可不是轻易能够做到的。
首先，要注重自己的外表，学会自己欣赏自己，悦纳自己。
爱美是女人的天性，恰当的打扮，是一个取悦自己的过程，也是建立自信心的一个过程。而自信与否，决定着你是否能够优雅从容去生活。因此，在塑造优雅的内涵之前，你必须有这些最基本的外在，去体现你的自信和美丽：
1、经济独立
有自己的事业，有自己的经济来源，从而实现人格独立。可以不依赖任何人，过高品质生活，有想买就买的底气。
2、穿着得体
没人有义务，透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。作为优雅的女人，你必须精致。不是一味的追求名牌，穿的贵不如穿得对。
3、学会做饭
将瓜果菜蔬做得有滋有味、将厨房收拾得井井有条，上得了厅堂下得了厨房。优雅的女人必定懂得良辰美景、美味佳肴，都是不可辜负的人间烟火。
4、保养皮肤
熬夜对女人的身体伤害是很大的，所以要避免熬夜，早睡早起。平时多做面膜，出门做好防晒。
其次，除了注重自己的外表，也要重视自己的内心，做一个有内涵的精致女人。
一个优雅从容的女性，关键在于能否淡定地面对生活的一切，真正的强大是发自内心的优雅，所以作为女性，必须重视自己的内在
1、多读书
读书是学习，也是乐趣。腹有诗书气自华，一个女人学识丰富，见识广博，即使不刻意装扮，也会由内而外产生出一种优雅动人的气质。
2、偶尔旅行
旅行，能让你见到外面更加宽广的世界，增加自己的眼界。壮丽的风景，能让内心回归平和，心境开阔。
3、优雅从容
优雅的女人，遇事处变不惊，待人温柔和气，懂得尊重和宽容。犹如一阵夏日的清风，无不令人舒畅爽快。
4、认真对待每一天
失败时鼓励自己，积极乐观；害怕时安慰自己，勇敢面对；耐心面对自己的每个想法，赞美自己的优点，承认自己的缺点，客观检视自我，认真对待每一天。
其实，最基本重要的是要有一个健康的身体，培养一个健康的生活方式
无论是漂亮的外在还是优雅的内在，最基本最重要还是要有健康的身体。只有健康的身体才能让你精神奕奕，神采飞扬；也只有健康的身体才能让你不断丰富自己的内在。所以，作为女性一定要过健康和有质量的生活。
1、做到生活、工作有节制，心态平和，动静相宜、精神恬淡等等，并坚持一种健康的生活方式。
2、努力改变不良生活方式。培养个人爱好，保持轻松愉快情绪。
3、适当运动，劳逸结合。经常做做运动，练练瑜伽、跑步、游泳等都可以。实在懒，在家泡脚也是可行的。
4、清淡饮食，饮食有规律，饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐按时吃。
我们都害怕老去的那天，我们都希望自己不害怕岁月流逝，能够如此优雅从容地老去。其实，美更多的是一种态度，跟年龄无关。而这个态度里面包含着：爱生活，爱自己。