其实在社会当中，大部分人都对现状不认可，甚至是没有安全感，而随着安全感积压产生的压力，也很难让他们产生更有效的人际关系，随着时间沉淀，也很难用心去生活，最后结果就是导致失去的更多...
而在寻求安全感上，其实中西方还是有很大差异的，西方更多的是向外求，向外去寻找一些证据，或者因素来证明自己有安全感，包括我们知道的很多方法论都是基于这样的概念。
而国内恰恰相反，中华5000年的文明沉淀下来的向内看，会去寻找外界的证据，和他人的关注，从内心出发，让自己真真正正了解到自己所在的位置。
当然，两种方法都有适合的人群，无论中方还是西方，都希望我们要去尝试，才能够证实哪一套方法能更适合自己，倘若你连尝试的勇气都没有，那么可能安全感，也不会突然出现。
第一个我们要说的就是要尝试，你的圈子当中会有很多人去分享他们构建的方法，先去了解，再去尝试，要透过很多的知识量来确保自己是否能适应某一种方法。说白了就是证明给自己看哪一类方法对自己更有效。
第二点就是需要远离那些太容易获得安全感的事情，我们试想一下，有很多人可能都有这样的经历，活在自己的舒适区，不太希望能够碰到压力，甚至出现压力的时候就产生逃避心理。时间长了对突发事件的抗压性就会有抵触，甚至有焦虑情绪严重的还会产生暴躁，狂躁或其他躯体现象。所以有的时候并非我们抗压性不强，而是最近的路太平坦了，让你觉得自己一直活在比较平淡的生活当中，一旦过于顺风顺水，那么一定要警惕，很可能你已经在人生轨迹上处在下滑的阶段...
第三点就是需要直接面对恐惧，比如你最担心什么，就迎面而上，因为战胜恐惧，唯一的方法就是想办法去突破它，如果你单一把时间浪费在惧怕或思虑上，那么，你只能徒增无限的烦恼，反而会挫伤你本身的能量。如果想不出来最恐惧的事情，可以在一张纸上，写下十条或十条以上的详细解释，这样可以有助于你直接面对你最不想面对的事情...就当是梳理自己的弱点，那也是好的...
最后一点就是把自己日常成功的经历和事件写下来，你可以把它想象成是我们记录下自己成功的一些经历，哪怕是计划性的事情，无论是在生活领域的，还是在职场当中的都可以记录下来。例如得到的奖项，结交的朋友，或者因为什么事情领导更加器重你，或更有可能重用你等都是可以的...
也希望有些方法可以真正能够帮助到你，总之，安全感不在别人那里，你不能透过别人的肯定，别人的关注，好像别人给予你的安全感一样，因为真正的安全感是自己给予的，要对自己有充分的信心。
如果对心理科普或者心理引导技术感兴趣，也可以关注我的头条号，希望大家能够透过学习基础心理知识，远离心理困扰...