仪态：产要反映举止、谈吐和仪表。一个人的仪态，反映出不同的思想境界、精神面貌、道德观念，构成外在美，也体现内在美。
坐姿；端庄的坐姿，是让上身挺直，保持端正，并能够使腰背贴着椅背。头部抬起，挺胸，双手可以轻搭在椅子的扶手上（但不要把手心向上）或交叠在大腿上，一切顺乎自然而做作。穿着裙子时应注意把裙脚收好，如果坐得时间长，可以将身体略为倾斜，头面向主人，双腿交叉，足部重叠，斜放一侧，双手互叠或互握，放在腿上。这是既优美又舒服的坐姿。
站立时，腰要直，下巴稍稍往后收，使头部、颈、腰成一直线，肩膀要平，让一切变化都落在脚部，特别是社交谈话时，站立的姿势变化只在脚训，上半身应始终保持挺直。如果穿裙子，把身体略略侧在一边，会使自己正面的样子看起来优雅苗条，双脚如芭蕾舞摆成45°的丁字型，特别优美。
走路姿势，有如下几个要点：上落楼梯时，上身保持挺直，肩放平头昂起，整只脚放到所踏的一级之上，不要用半只脚板登梯级。下楼梯时，身体的重量放在后面一只脚，到前脚在下一级楼梯踏稳为止。步行时，足部的移动应该彼此平行。穿长裙子或旗袍，跨步不宜太大，以免显得匆忙琐碎。
握手，是社交上常用到的方式：男女见面或分手，一般由女方先伸出手，对方才可以伸手相握，主动在女方，觉得需要握手而迟疑不决，或者觉得不必要而又勉强去做，都会显得不够大方。握手，一般是自然地伸直右手迎着对方的手轻握，目光一定要正视对方。
总之，现代的女性要注意仪态，更要注意自己的品格修养。
礼貌，是社会生活的“润滑剂”具体来说，在日常生活和社交活动中，基本礼貌要注意几点：
1、 尊敬长辈和老人；
2、 公共场合要注意礼让。路上遇见同事或朋友，要主动上前招呼问好，不要装作不认识、看不见、交臂而过；
3、 询问、请求别人做某件事，应用文明礼貌语；
4、 公共场合要注意公共秩序；
5、 打电话时，语调要平和；
6、 众目睽睽之下挖耳朵、挖鼻屎、剪指甲、脚甲，形状难看，十分失礼。这些事应该在家洗脸时做；
7、 在公共场合，不应高声谈笑，旁若无人，要注意不要扰乱别人；
8、 访问、作客与迎客：访问时敲门应用指肘轻轻敲三次，有门铃的一次即可，不可超过三次，按时间不宜太久，一触即可；作客时不要象在家里一样随便，不宜太久，等到主人频频看表已经太迟了，适当而可；迎客时，客人来访先清坐，天热要倒茶递水，开电扇。天冷的要让火炉靠近客人，有事不能陪太久的应事先说明原因并致于道歉。
礼节专家——老百姓最需要的实用礼节大全
礼节专家，就是有礼有节，咱老百姓最需要的实用礼节大全。 看看下面这篇文章，就知道了，它上面的东西既实用又深刻，真是难能可贵。 这辈子，你给后代什么“大礼”？ 【礼节专家】独家发布，转载注明出处 你这一生究竟能给后代奉献什么“大礼”？ 孩子小的时候，你会源源不断的给他（她）买礼物，他（她）也会经常在大家面前谈论自己“最喜欢”的礼物，比如那只金毛玩具狗、那个卡通文具盒、那件印有“奥特曼”的短袖、那块儿散发着特色香味儿的橡皮…… 当孩子20岁的时候，你依然在给他（她）买礼物。此时，少了几分童趣，却多了不少“含金量”，像笔记本电脑、数码相机、摩托车、汽车、房子…… 而当你到了60岁，假如你的子女生活窘迫、时运不济，看着他们整日奔波于工作、房、车、孩子等而难得“常回家看看”，你想伸出援助之手却又碍于岁月不饶人，同时发现自己用一生心血换来的房、车等逐渐“OUT”的时候，无论你年轻时是多么的风光，内心都难免有些落寞。“有心无力”会让你觉得有愧甚至自责。 如果下一代声名显赫，成就远远在你之上，你固然值得欣慰。但在你心中，肯定更多地认为是孩子争气，而绝非自己当年教导有功。 这正是父母的伟大之处——永远不停地为子女付出，却始终觉得不够！ 他们奄奄一息之际，心里想的仍然是子女——他们的事业、家庭、孩子……临终时还不忘“示儿”一番，并给他们送上一句美好的祝福！ 其实，为人父母者，将子女带到这个世界，已经是对他们最大的恩赐。 如果，非得从人的一生中挑出一份奉献给子女的“大礼”，那就是——将他们从生命变成了人！ 为人子女者，如果父母健在，那么，请多拿出一份孝心、耐心，善待他们。 若他们已逝去，那么，无论多忙碌，务必趁清明节给老人带去一份问候，感谢他们曾经送给你一份受用一生的“大礼”。 （声明：未经书面许可，任何单位和个人不得将本文删改或用于商业活动，转载必须注明作者及出处。）