在人际交往中，优雅的仪态可以透露出自己良好的礼仪修养，增加不少的印象，并进而赢得更多合作和被接受的机会，创造财富。仪态，是人们在外观上可以明显地察觉到的活动、动作，以及在动作、活动之中身体各部分呈现出的姿态。本篇所整理的是女士坐姿仪态礼仪相关内容。
步骤/方法
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标准式：
轻缓地步到座位前，转身后两脚成小丁字步，左前右后，两膝并拢的同时上身前倾，向下落座。如果穿的是裙装，在落座时要用双手在后边从上往下把裙子拢一下，以防坐出皱纹或因裙子被打折坐住而使腿部裸露过多。坐下后，上身挺直，双肩平正，正臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持不丁字步。
前伸式：
在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翅起。
前交叉式：
在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，与左叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。
屈直式：
右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一直线上。
后点式：
两小腿后屈，脚尖着地，双膝并的拢。
侧点式：
两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。
侧挂式：
在侧点式基础上，左小腿后屈，脚步绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并胧，上身右转。
重叠式：
重叠式也叫“二郎腿”或“标准式架腿”等。在标准式坐姿的基础上，两腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。要注意上边的的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下。
女士正式场合的着装
黑色的女士西服 或者是深蓝色的 下半身穿裙子 穿黑丝袜 黑鞋子 袜子要和鞋子的颜色保持一致
女士着装礼仪的原则?
一、女士着装的基本原则1、端庄、大方、整齐、清洁。2、符合身份，协调得体。3、符合年龄，与体型、肤色、发式相协调。4、符合时代潮流和风尚。5、符合民族、地域、职业特点和个人爱好。二、着装的基本要素6、服装的色彩：一般来讲，女性着装以素色为好，尤其是内衣和衬衣要淡雅、明净。在社交场合，女性着装还要根据时间和地点来选择，一般来说，上午9点以前和下午5点以后应该选择穿着保守的服装。7、服装的式样：一般来讲，西装是社交场合女性的首选服装，它显示了一个人的身份和地位，但是在选择西装的时候要注意，不能选择过于肥大的西装，这样会显得不庄重。在选择西装时要注意它的颜色和款式，要和个人的肤色和发式协调一致。