夫妻冷战怎么解决

一、夫妻冷战怎么解决

夫妻冷战是指一旦夫妻出现矛盾冲突，双方便以沉默而对之，互不理睬。冷战有时持续几天，有的可多达数日，甚至数月、数年。应该说冷战也是夫妻间的一种沟通方式。因为冷战中的沉默，实际也在表达许多的含义，比如轻视、愤怒、不悦、漠视、冷酷，最糟糕的是拒绝合理解决问题。因此它是极具破坏性的，并被心理学家认为是最不当的沟通方式。

搞清沉默的原因。人并非都是有意用沉默攻击他人的，可能有的情况是：一是出于无心。比如，有些人心情不好，就习惯把自己紧紧封闭起来，虽然也很想回答对方的问话，但就是说不出来。二是出于无奈。比如有的战俘在妻子的“逼问”下，吐露一点儿婚外实情，像和对方跳过一次舞啦，或吃过几次饭了。没想到妻子似乎一下子抓到把柄，引来妻子的暴跳如雷：“好呀，你们还去跳过舞！还去吃过饭！”等等。那么丈夫就会接受教训，从此什么也不再说了，致使问题的解决不能进行下去。三则可能出于天生内向，遇到问题更愿意自己一个人独处等等。

一是冷战意味着不想解决问题，意味着会使积怨越积越深；二是冷战使家庭气氛压抑、冷漠，更容易造成不良情绪，引发新的矛盾冲突；三是沉默的背后实际隐藏着愤怒的情绪，而积压到一定程度，会爆发得更不可收拾。

改变夫妻之间论输赢的错误认知。如果夫妻之间出现冷战现象，谁先打破沉默，并不意味谁就输了，丢了面子，而恰恰证明谁在用合理的沟通方式尝试着解决问题。如果觉得先开口就是丢面子，那么，是面子重要还是婚姻更重要。先开口是先迈出解决问题的第一步，是有建设性意义的举止，而绝非什么丢面子。人要择善固执，这在解决问题中同样重要。

如果当一方沉默的时候，另一方说“你说话呀”并不能打破他的沉默，通常反而造成更沉默或发脾气。最好的方法是让他知道沉默本身已沟通了某种意思。比如“你认为……”或“我不知道你这样的沉默是要告诉我……。”或者“我不知道是否做错了什么事，使你不愿和我讲话。” “我无法忍受你经常沉默地对待我，我们是不是可以谈谈这件事。”这样可以来打破冷战的局面。

冷战的极端表现是“拂袖而去”。如：丈夫多日不归，或妻子回娘家数日的情况。应该说此种行为是逃避现实、不愿达成协议的表现，因为人虽然离开了但是问题还存在着。而最后谁将谁请回家，又使夫妻关系变成一种较量。咨询员要指出此种行为的不恰当性，除非是一方有家庭暴力行为，或者对方想单独呆一会儿。

夫妻间亲密关系的建立，只有在坦诚沟通思想和感觉时才能实现。

二、如何处理夫妻之间的冷战

恕我直言。这种情况一般是有外遇了。他对着你开始不耐烦对吧。你没感觉吗？他为什么会这样。你是他的枕边人。这么简单的道理。其实还有弥补的可能。别想太多。一切为了你的家庭 为了孩子。怎么着你应该先找个机会和他好好聊聊找处你们之间的关键问题。如果他还是这种态度。可以考虑离婚

三、夫妻之间冷战怎么办

夫妻之间如果一直感情稳定，没有频繁的产生摩擦，那么，这样的冷战你不需要太担心，稍微放一放，自然会有缓和的台阶，不管是你先说话，还是他先说话，自然的缓和最好。假如你们的关系长期存在着摩擦和问题，你爱人现在是冷漠封闭的，对你完全失去了耐心，说明你们的相处出现了严重的问题，并不再是简单的冷战，而是感情动力丧失，形成了糟糕的生活印象，让他不愿意跟你继续下去，这样的问题你就不能当冷战对待，应该及时反思你们的相处问题所在，进行正确的调整，尽量避免再次摩擦，先缓和下来再说。

四、夫妻冷战该如何处理？

如果以往夫妻发生矛盾冲突时惯用冷战的方式，那么在解决矛盾时应该注意以下几点：

（1）搞清楚沉默的原因。人并非都是有意用沉默攻击他人的，可能有的情况是：一是出于无心；二是出于无奈；三则可能是天生内向，遇到问题更原因一个人独处等等。

（2）了解冷战的弊端。一是冷战意味着不向解决问题；二是冷战更容易造成不良情绪，三是沉默的背后其实隐藏着愤怒的情绪，而积压到一定的程度，会爆发得更加不可收拾。 （3）改变夫妻之间论输赢得错误认知，如果夫妻之间出现冷战现象，谁先打破沉默，并不意味着谁就是输了，丢了面子，而恰恰证明谁在用合理的沟通方式尝试解决问题。

（4）尝试采取更为恰当方式沟通

。双方可以总结过去的一些经验