强迫症通过自己心理调整轻易好吗？ [复制链接]

一、强迫症通过自己心理调整轻易好吗？ [复制链接]

你好 强迫症的本质是长期养成的不好的心理习惯， 只要通过正确的心理练习方法，就会得到康复

二、强迫症如何自我调节

在神经症病人中有这样一种人，在他们的头脑里，不由自主地、反复不断地出 现某些念头、幻象、情绪、冲动、意图。这 些症状扰乱了他们正常的思想过程和情绪活动，或者使他们不情愿地做某些动作。

2、内外结合减压法：

首先，找到可以倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐 惧，也就降低了恐惧；说出紧张，也就缓解 了紧张。其次，参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流，通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。

3、转移注意力：

4、调整心态，重新定位自我：

重新审视一下自己的人生观、处事原则，你是否对自己和他人的某些 方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。

三、在心理学上，控制欲与强迫症有关吗？

控制欲就是人在对某些的人，事，物，有了一定的要求而未能达到之后的一种心态吧，比如说，你对自己的工作有了要求，你想要做到某种程度，你自然也就有了对于达到这种程度的路线，当达不到的时候，走出你很制定的路线的时候，你对其的要求也就因达不到而变成了想要去控制了！

强迫症，即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。其特点为有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦。临床以强迫观念、强迫意向和强迫动作为主要临床表现。

在心理学上，控制欲与强迫症有关吗？应该来讲，是有关的，强迫观念、强迫意向和强迫动作，就是一种控制的体现。而控制欲又通过强迫来完成。