婴儿需要游泳吗？该如何教孩子游泳？

一、婴儿需要游泳吗？该如何教孩子游泳？

随着生活水平的逐步提高，从而也衍生出了很多的运动方式。人们会选择在空闲时间去户外做做运动，缓解一下一周的学习和工作压力。关于运动的方式有很多，爬山、跑步、游泳以及骑行都是现在受人欢迎的运动方式。

一、游泳的好处

游泳可以增加人体的抵抗力，使人体变得更加强壮。游泳还可以调整形体，因为在游泳的时候全身都是要运动的，逐渐可以使我们身体的线条更加的优美。游泳还可以增加我们的肺活量，同时游泳还可以减肥，因为水的阻力大、人体需要消耗的能量也更多。同时游泳还可以使人们放松身体稳定人体的情绪，因为在游泳中会使人体分泌一种特殊物质可以让人缓解压力。

二、婴儿需要游泳吗

宝宝在妈妈子宫里就是处于羊水环境中，所以宝宝是可以游泳的。游泳可以促进婴儿的健康发育和生长，同时在游泳的时候还可以促进婴儿的消化能力以及吸收能力。通过游泳可以促进婴儿脑部神经的发育，同时还可以锻炼宝宝的听觉嗅觉等。游泳还可以增加宝宝的抵抗力，让宝宝更加健康的生长。同时还可以减少宝宝的哭闹，对促进亲子感情也很有帮助。但是需要注意的是在宝宝游泳的时候，室内的温度不能过低游泳的时间也不能过长。

三、如何教孩子游泳

教孩子游泳可以锻炼孩子让孩子变得更加勇敢，首先要教孩子正确的呼吸方式要告诉孩子在游泳时不能够用鼻子吸气。因为在游泳的时候如果用鼻子吸气的话，可能会让孩子呛水从而会有一定的风险。要告诉孩子在游泳时一定不要在游泳池周围打闹，容易发生摔倒事件。在游泳之前也要做好拉伸动作，防止在水下的时候有腿抽筋的情况发生。

不需要学习游泳的，可以在孩子一两岁左右的时候再让孩子学习，这样对孩子的帮助是比较大的，也能够避免孩子溺水而亡，可以给孩子穿救生，在旁边辅导孩子进行游泳。

婴儿是需要游泳的，要教孩子游泳的话，我们可以去专业一点的地方，而且会有专门的育婴师教孩子游泳。

需要，可以带着孩子去医院的母婴店游泳，一定要给孩子戴救生圈，不用教，是因为孩子在羊水中也会游泳。

新生儿游泳是非常好的，游泳需要调动婴儿全身的肌肉，耗氧量会有所增加，水对宝宝皮肤有压迫的效果，可以促进宝宝外周静脉血液循环，彼此来提高宝宝的心脏功能。

二、婴儿亲子游泳注意事项

年龄小的婴儿，参加亲子游泳活动，有很多事项需要注意，妈妈千万别掉以轻心。那哪些事项需要注意呢？妈妈们不妨继续往下看看吧：

1、婴儿游泳前，需要做足充分的准备，带齐必备的物品，而且最好带上奶瓶等，以免婴儿游泳后饿，哭闹。

2、无论是妈妈还是婴儿，若身体出现不适，都不要下水，以免引起肌肉痉挛，发生危险。

3、在游泳过程中，妈妈不要东张西望，应将全部注意力集中在婴儿身上，避免一不留神，婴儿发生呛水。

4、每次游泳的时间要把握好，注意不要太长，尽量控制在半个小时以内。

5、游泳后，及时冲洗身体，避免水不干净，有细菌侵袭婴儿皮肤，另外，妈妈也要做好清洁工作。

三、婴儿游泳的步骤

【导语】宝宝天生就是 游泳 的高手，在妈妈肚子里的时候，每天都在“羊水 游泳 池”里畅泳。 我为你收集了婴儿游泳的步骤 ，供您参考和借鉴。

婴儿游泳的步骤

一）培养孩子的游泳兴趣

如果孩子没有兴趣的话，游泳又是一个必须掌握的一项技能。你可以告诉他一些水上救援，或者带她去做个游船也都是挺好的。如果还是不行的话，那么就给他报个班吧。

二）让孩子熟悉水性

1、拉着幼儿的双手或单手，在齐胸深的水中做向前、后、左、右的行走。

2、让幼儿面对池壁，两手扶池壁左右行走，逐渐过渡到脱离池壁的行走。家长与其保持1米左右的距离，引导幼儿向前走。

三）让孩子学会憋气

水的压力远大于空气，在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。闷气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习。

(一)水中闷气：

手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害

胸闷是因水中有压力。读秒，在陆上学员一但受不了后“啪”一声，用口吸气调呼吸，以学员的秒数打折在水中用

(二)水中吐气

手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，在徐徐的以口(鼻)吐气，一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意吐气不可断断续续(容易呛到)的渐歇吐气。

(三)韵律呼吸

何谓韵律呼吸？我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上，与前面的水中吐气及相似：

在水中用口(鼻)吐气，出水面时嘴角“啪”的一声，在用口吸气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的想像，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。(配合动作：1手伸直合并，下沉吐气 2.手向两侧平压让头上升吸气)

四）学会了憋气可以开始教动作

可以让孩子趴在游泳池边，先练习腿部，身子不沉下去就算过关了，再就是手部动作，可以双脚站起来，双手浸在水面下，然后做动作。无论练习手部还是脚部动作，最好把头往水里压。有浮板的话可以大胆地游出去。

手--向侧后下方划水.划水时手心向下.争取最大浮力和推动力.出水时手成刀形即手心对手心,将阻力减到最小。

腿--向下向后蹬腿,收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦.

配合--手推水和脚蹬水交替进行.

五）游泳时学习手脚并用

这时应该要学会在没有准备的情况下把头浸在水里都不慌张。大胆地游出去吧，只要在浅水区应该没什么问题。手脚并用，记住要把头压下去，可以保持身体的平衡。虽然手和脚还不是很协调，但只要多练习，不断改进动作，就会很快学会。

六）能潜水游上几米就要开始学换气

学习憋气－吐气－吸气非常重要，当然是学会用嘴来做这些动作，要领是嘴即将出水面时迅速将气吐尽，猛吸一大口气后再将头闷到水里；练习时可以在水里不断地站起来和蹲下，就是做出换气的效果，这样学习换气，也可以调节呼吸的频率，适应身体的动作节奏。这个差不多也是1个小时搞定。

七）最后就是实践

慢慢增加游动的距离吧，时间将证明你的努力！开始学蛙泳比较合适，这是蛙泳口诀：划手腿不动 收手又收腿；先伸胳膊后蹬腿 向外翻脚对准水；向后弧形蹬夹腿 手腿伸直漂一会

婴儿游泳的好处

1、婴儿经常游泳，可以提高呼吸系统的功能;

2、婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美;

3、婴儿游泳的过程中也会提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好;

4、婴儿经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件;

5、游泳还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力。

婴儿游泳的条件

1、温度：室温须确保28℃以上，特别是3个月以内的婴儿;水温控制在38℃左右，新生儿的体温调节中枢不完善，水温过高或过低均会对宝宝造成不利影响;

2、时间：婴儿游泳的时间一般在15分钟左右，具体情况视宝宝的体质和月份而定，以宝宝在水中游得快乐而又不疲劳为原则;

3、环境：在婴儿游泳的整个过程中，周边的环境会对宝宝的大脑形成一个完整的刺激。在宝宝游泳的环境里，周边有色彩鲜艳的画面，优雅的背景音乐，上方有能发出悦耳声的风铃;

4、操作：在宝宝游泳的过程中，操作者要和宝宝进行有效的沟通，给宝宝唱唱儿歌，鼓励宝宝在池中转圈，游泳结束后要赞美爱抚宝宝。

注意事项

1、婴儿游泳期间必须专人看护;

2、婴儿游泳圈使用前要进行安全栓包括型号是否匹配、保险按扣是否牢固、游泳圈有无漏气;

3、新生儿游泳前脐部须贴防水护脐贴;

4、婴儿套好游泳圈检查下颌、下颏部是否垫托在预设位置，要逐渐且缓慢入水，注意泳圈的型号。泳毕新生儿要迅速擦干水迹，保温，取下游泳圈;

5、泳毕新生儿取下防水护脐贴，予安尔碘消毒液或75%的乙醇溶液消毒脐部2次，并用一次性护脐带包扎;

6、游泳时间要注意刚吃完奶的时间，最好选择在吃奶后1小时进行游泳，1-2次/天，一次5-10分钟即可。