楼上的。攀岩不是心理素质差。是个普通人第一次攀岩都会紧张的。！
提高心理素质，要从本质做起！
简单讲：要胆大心细！无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静！要善于思考，勤于动手！
我有个朋友曾经就是一名阻击手。
阻击手的心理素质是很冷静镇定的，他们可以做到守口如瓶，一个动作有时候要固定几个小时，纹丝不动！心性要好，而且要吃的了苦！
如果你想要这样的心理素质，那是要付出艰辛的代价的！平时做事要善于分析，这就是我所说的心要细，要敢于创新，敢与实践，这就是我所说的胆要大！
想提高心理素质，从现在开始做起！认真负责自己要做的每一件事，要做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高！
记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力！
加油，努力，去冲刺自己的梦想！
如何锻炼出好的心理素质?
心理素质（经验之谈）分外在刺激承受力，内在思维承受力。外在刺激么，也就是什么恐怖片，什么天上掉下来块板砖，你还看见了，板砖还要砸你头。内在思维么，也就是什么毅力，什么道德品质，什么思维力度与深度。
对于道德品质与思维能力，这两玩意儿，是没法锻炼出来的，你得要有足够的阅历与知识，才会发展起来。所以，内在思维只有毅力，能自个练一练。蹲马步，长距离小步跑，或者在无比嘈杂（干扰强）的地方做难题，这些都是很好的毅力锻炼法。值得注意的是，蹲马步与做难题要适量，不然腿伤掉了，或精神崩溃了就不好了。
其实呢，狭义来说，心理素质只是外在刺激承受力。这玩意儿很难锻炼，因为，如果真像那谁一样天天被吓，来练胆，那像我们这种正常人会短寿个十几年的，甚至于又成个神经病。
对于这种外在刺激承受力么，我只想到了一个方法：跑到一个球场（篮球，足球，羽毛球，随你便，除了台球和保龄球（好吧，其实羽毛球也不行，因为拍子一抽，咱们就得破相了。）），原地立正，闭着眼睛，想象着球在往你脑门砸，感觉吓得没感觉的时候，跑到一个球经常砸到的地方，等球砸你。注意，别太专注，就当你是过来看美女的（如果没美女，就看帅哥把（如果没帅哥，那就看衰哥吧）），然后，等球砸过来……之后，你躲不躲得过，就看你是不是真的过来看美女了。（看美女，要看得目不转睛，要看得全身心投入，这时候，突然一个球砸你脑门，你会被吓到吗？不过我想这力度应该不高，至少，没得心脏病的吓不抽。（其实力度还是挺高的。））
希望我的看法对你有帮助