怎样提高个人的心理素质.?

心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些人心理关总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术水平到达了一定的高度，那么心里面自然就会比较踏实稳定。反之如果要用自己不足的实力去向强手挑战，就需要在一定的比赛经验上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素质，首先还是应该把自己的水平提高，才有提高心理素质的资本。在实力并没有到达一定程度的时候谈心理素质没有太大的意义。如果说双方实力相近，那么往往看谁可以发挥得好一些，这个时候就靠自己的状态的调整了。

素质是一个人通过长期的积累而具有的一种不可改变的品质。有两个关键词：一是长期，二是不可改变。所以提高素质不是一朝一夕的事情。方法：多读有益的书籍，如：百科知识，中外历史，中外名著等。看看中外名人的生活，待人接物，也会提高个人素质。总结：谦虚，上进，好学，礼貌。