需要心理调节怎么办？

最直接的做法让自己忙起来，做些有意义的事，那样会让自己没时间去想烦心事儿，你还会从工作中获得快乐。

其次如果有机会，就去旅行。旅行的意义有很多，会让你心胸开阔，视野开阔，心情舒畅，也会让你收获很多经历。

还有找别人开导。与自己志同道合，能听自己心里事的人诉说，他们会给你一点建议。