先要知道，你心理的不足和缺陷在那里。 只要你知道你哪方面不足，并试着去克服，就会塑造一个健全的人。
抑郁症我觉得需要结合药物和心理疏导两种方式进行治疗。我觉得单纯的通过药物来治疗并不可取,因为一方面,抗抑郁的药物副作用比较大，而且一旦停止服用,复发的可能性也比较大;另一方面，抑郁症的出现与个人的认知方式有关，通过药物治疗没办法改变我们的认知方式.我们为什么会抑郁呢?那是因为我们看待事物的方式存在偏差，我们总是把事物看得很糟糕,只看到坏的一面而没看到好的一面,所以我们需要通过心理疏导,以对我们的认知进行重构,以改变我们看待问题的方式。抑郁症患者可以通过这样的方式进行一些简单的自我调节:抑郁症患者们由于长期遭受无能感和无价值感的折磨,过分地低估自己,缺乏自信,所以朋友们可以通过经常回忆自己以往成功的几件事,提高自己的自信心，同时需要给自己营造一个活跃、友好的环境和气氛，以此激发自己的兴趣、希望等来调节。 ..........................
怎样才能有过硬的心理素质？
不要以为现在的你胆小，以前无畏是因为你唔知，现在是你更加成熟了，考虑问题更加周到了，所以不要担心，等你再成熟些，你会明白的。
摔了无数次跤以后，就练出过硬的素质了，年轻人，闯吧
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