领导说我抗压能力差怎么办？

1、学会表达

如果你在和领导的沟通中，确实没有听懂他的意思，我觉得还是要主要的、客气地提示他再说一遍，而不是似懂非懂点头应付过去，因为事情最好还是交给你来做，及时理解了领导的意思和用意，也会方便你工作的展开。

而且事情和想法憋在心里，不但不会消失，还会自我发酵。一次次的积累，你会变得越来与不敢与领导沟通，工作效率也会大打折扣，其实领导和正常人一样，没有什么可怕的，反而你又想问又不敢问的表情会让你自己很不自在，主动的对领导说，也许领导不会怪罪你，会很愿意的把问题又重复了一遍，这样你既听清也明白了，也不至于双方都弄得不愉快。

2、调整心理预期

因此，适当的降低期望，同时减少自责，多关注正面积极的地方，少关注消极的点，情况也许会不一样。

3、用小动作，帮助自己调节

可以在私下里，默默的给自己加油鼓劲，多给自己说一些鼓励的话，提升自己的自信心。