您好！谢谢邀请！心理素质是以自然素质为基础，在后天环境和教育影响下所形成的心理能力的综合体现。
首先，评价心理素质的好与不好的纬度是多面的，包括一个人的心态，情绪稳定性，心理适应能力以及内在动力和外在行为等，不知您是某一方面不太满意，还是对自己整体不太接纳。
其次，如果你是某一方面的心理品质欠佳，您可以进行针对性的改变和提升，例如，情绪管理不好，爱发脾气，易燥易怒。你可以尝试通过情绪放松训练，调整心态，改变认知模式等方式进行持续的调适和改变。又如：内在动力不足，可以通过重建自我，挖掘自身优势，提高自信等进行改善。
第三，每个人都是在不断自我成长的过程中提升自己的。心理素质的发展没有最好，只有更好，通过有意义的活动，大量的阅读以及持续的自我成长，让自己的自我价值感提升，你自然会遇到更好的自己！[微笑][微笑][微笑]
心理素质很差，导致很多事情对自己没自信，如何调整？
对自己没有信心，不仅是心理素质问题。任何人对没有经过，没有经验又缺乏知识的事情都没有把握和信心。所以要提高信心的根本办法，是提高能力和水平。
初生牛犊不怕虎的精神可佳，但代价太大，不应当提倡。增长信心的基本办法，是多学习多实践，了解事情的基本规律，做到知一反三提高悟性。每个人做任何事情总有第一次，最好的办法是在别人带领下做第一次以取得实践经验。如果没有可能，就应该搜集过去古人的经验，从头开始摸索前行。开创新事物是最困难，因为没有前人的经验可以借鉴。但是前人的基本经验，基本规律是可以借鉴的。
是否有信心和人的胆量有关，而人的点胆量是有先天因素的，当然后天也可以锻炼。小孩子的体育活动就是锻炼胆量的很好办法，轻视体育是不对的。
成年人的胆量和世界观有联系，正义感和责任心，可以激励人们的胆量。所以要加强修养，提高思想认识水平。
人的信心是由多方面因素决定的。心理素质有先天和后天的因素，应当正确认识，全面的锻炼和提高。