目前大四，性格偏内向，之前十几年的心理素质是真的差，和女生、长辈说话易紧张；公众场合不敢说话，担心他人给自己打负分；被人批评或者受挫都会难受很久，但是随着阅历的增长，这些问题都慢慢解决了。
我将心理素质差分为两种类型:
1.怕做错事。也就是怕“不好的事情”发生在自己身上，让外界看笑话。譬如，演讲、处理工作，总是害怕出糗，所以容易紧张。对于这个，我的解决办法就是多去做，越怕越做，然后不断的调整心态，一般做了三次之后，你就会适应它，慢慢开始游刃有余。
2.负面情绪排解慢。也就是所谓的“玻璃心”。我前面活的十几年时间里，一旦收到批评和指责，内心都会比较自责和难受，会持续比较长的时间。后面发现，当发现负面情绪出现的时候，可以做一些自己喜欢做的事情、让自己开心的事情，不断的让开心把负能量挤出自己的内心。同时还要学会一个“抵御负面情绪”的技能，当对话者情绪激动的时候，无论别人说什么，我们都要听他的内容，不要听他的情绪，否则他的情绪会攻入你的内心，影响你的情绪。这个技能是一位成功的老板跟我说的，多练几次就可以掌握了。
插播一下自己的小故事。以前要去美国留学一年，要面签美国签证，本身对和陌生人说话都紧张的我，居然要用英语去回答问题，而且非常惧怕被拒签。每次都紧张得支支吾吾，回答不清晰，所以前三次都被拒签了。第四次再去的时候，已经决定好了是最后一次，已经无所谓了，已经习惯了和面试官交流，过于不过我都不在意了，结果居然通过了，但是心中已经疲惫了，不喜不悲，平平静静回家吃饭去了。这个小挫折真的让自己的心理素质得到很大的强化，之后无论遇到什么情况，都会想着当年签证都过来了，这玩意算什么！
以前看过一句话“每天早上先生吞一只蛤蟆，再从事接下来的工作”，意思就是大风大浪都见过了，心理素质就上来了，看啥都波澜不惊，手头上再大的困难都不会退缩了。