越怕社交越去进行社交，我不是心理专业人员，但是已我的经验，凡事想要做成都需要面对，你怕社交，最大的可能是不够自信，怕乱说话得罪人，但是有些场合不得不去，其实大可不必这样，该去就去，不会说话少开口就好了，短暂的不适可能会有，时间长了就好了。
怎样克服胆小，怯懦，紧张不自信心理啊？
这是心理素质不太好造成的，只有自信了，才不会胆小怕事。这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服胆小怕事的心理。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素质的方法：1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
如何提高心理素质，比如在面对一些事可以不慌张，不紧张？
如何提高心理素质，比如在面对一些事可以不慌张，不紧张？
提高自己素质最好的就是你经历的事情多了，自然就不慌张、不紧张了，现实生活中我们经常会遇到一些突发事情，或者不得不面对的事情，我们难免会慌张、紧张、害怕每个人都会遇到。
如果是演讲、面试、上台演出等只能是多练习，在人多的地方锻炼自己的胆量，反复练习就会好很多，主动跟人交流。
比如学开车我们刚开始都很紧张、害怕
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