发现自己的性格不好，遇到事情就紧张，自己是

你好，我是国家二级心理咨询师。我在咨询中也遇到很多这样的性格的人。一个人的人格，包括性格和气质类型。也就是说有一部分是先天的，有一部分是后天的。先天的部分我们无法更改，但是后天性格这个部分我们是可以改变的。先来看看这个性格的形成。

人的性格形成一般是在7岁之前，有的心理学流派认为是三岁之前就形成了。也就是说我们待人接物为人处事的方式，处理情绪的方式，满足自己需要的方式，跟人互动的方式。都是在我们很小的时候就形成了。也就是说在小的时候，我们跟父母互动的时候，如果父母对我们经常是否定的，指责的，打击的，挑剔的，苛刻的，那我们就很容易害怕犯错误。或者犯一点小错就紧张到非常紧张，甚至没有犯错，我们也认为那是自己的错才导致的。

当然这样说并不是让你去批判你的父母，小的时候形成的性格，我们现在意识到了，我们是可以调整和改变的。不过这需要方法，还需要一定的时间，因为性格的形成是长期的。但是只要你愿意调整是可以做到的。你需要去找专业的心理咨询师帮助，再加上你自己的努力。

当然如果你不调整也是可以的，不过对你的生活以及对你与别人互动会有很大的影响。

以上是我个人的观点。如果对你有帮助你就可以采用，如果对你没有帮助，你就把它留下。

以上纯属我的个人观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。