导读：现代人的生活节奏越来越快，压力也与日俱增，心理健康成为大家越来越关注的话题。成年后的情绪是否稳定，往往与童年时期是否汲取了足够的心理营养有关。所以，如果家长希望孩子长大以后有一个良好的心态，心理健康就要从娃娃抓起。
不同年龄段的孩子，需要的心理营养是不同的。孩子0-6岁期间，每个阶段有哪些心理需求？家长需要给予什么样的心理营养？大家都知道吗？
一.0-3个月
这个阶段的孩子，更多是用感官感觉来生活的。饿了要吃奶，渴了要喝水，拉了需要帮他清理，冷了热了要加减衣服和被子……
这时的心理营养需求是：
1. 无条件接纳。
2. NO.1 in life（生命中至重）。
此阶段的心理营养更多是妈妈给予的。建议母乳喂养，母乳是孩子最好的食物，会根据孩子的营养需求自动调节成分，不仅能够满足生理营养需要，也能充分满足孩子的心理营养需要。
孩子在这个时期为了满足需求，会挑选一个人作为自己的“重要他人”，通常这个人，可以是妈妈或爸爸，但也可以不是，这视孩子自身情况所定。有的孩子非常敏感，非妈妈不可；有的孩子没那么敏感，可能从小交由爷爷奶奶带，就选了爷爷或奶奶作为“重要他人”。
孩子在这个时期的心理需求如果没有得到满足，他就会用一生的时间，去寻觅自己生命中的“重要他人”来弥补，长大后其行为可能表现为早恋等。
二.4-10个月
这个阶段的孩子开始慢慢学会爬行。爬出去爬回来——主动选择离开，需要安全时自己就会爬回来。此时心理营养是妈妈要允许他爬出去爬回来，很自然地离开，很自然地回来。
如果妈妈自己没有安全感，孩子这个阶段的心理营养没有被满足，就会导致孩子有分离焦虑，例如进入幼儿园或者新环境，有异常表现；遇到不顺情绪反应大等。
孩子的安全感，最大程度地来源于父母之间的良好关系。对这个时期的孩子来说，父母就像大地一样，如果经常有冲突、吵架等，对孩子而言就如同经历地震一般的巨大恐惧。
孩子如果得到了足够的安全感满足，就会自然健康地和母亲分离，就像孩子刚刚出生时，要剪断脐带一样（生理分离），想象一下如果脐带没有剪断会怎样？孩子就无法生存。
心理的脐带也需要剪断，这就是心理的成长。成长，就是成为独立自主的个体。如果孩子没有足够的安全感，就会产生所谓的“分离焦虑”。如果孩子的行为表现出黏人，很可能是因为安全感的需要没有得到满足。
三.10-16个月
这个阶段，孩子在生理上开始会走。此时的心理需求是父母要支持他去冒险，如果此时得到支持和照顾，孩子就会获得实际安全感和心理安全感。
这一阶段的心理营养需要得到满足，孩子将来不会怕陌生人，并且愿意去探险、胆子大，但不是不顾危险的那种，因为他能独立判断哪些行为安全哪些行为危险。
四.16个月-2岁
“可怕的两岁”，这个年龄阶段最难教养：孩子的行为表现一方面非常依赖，另一方面又非常独立，经常说不要。
这一阶段是锻炼孩子对自己负责任的时候，说“不要”就要为自己的决定承担后果。例如不吃饭，好，就饿一顿。孩子不会主动为自己的行为后果负责，家长该怎么做？
心疼孩子就放弃原则，这样当然无法培养孩子的责任心，我们建议的做法是： 温柔的坚持！这个需要力量和决心，所以这个阶段的妈妈常常觉得特别累，这就需要爸爸的支持！
五.2-3岁
这个阶段的孩子需要稳定自我的建立。要形成这种认识：我有时看不到妈妈在，但我知道妈妈的爱在。
适合玩的游戏是：捉迷藏。这个时期需要一个过渡性的“重要他人”出现，要求是温暖的，安全的，有毛的，柔软的，比如毛绒玩具、抱枕、小被子、衣服等都可以，这是健康心理的表现。如果一直依赖妈妈，不肯分床睡，孩子永远在心理上长不大！
3岁前，孩子基本没有记忆。因为这个阶段，孩子与妈妈是“共生”关系。孩子没有“我”的概念，把“我”和“妈妈”视为一体。如果妈妈 （也可以是其他人，只要这个人是孩子认定的“重要他人”）不见了或发生事件，孩子就会不安。
在这个阶段里，孩子需要一个缓慢的过程，来把“我”和“妈妈”逐渐分离。通常情况下，孩子在3岁过后，能够顺利、自然地完成这个分离过程，这是成长中的必经过程。
孩子3岁以前，如果被充分接纳，获得足够的安全感，懂得该分开就分开、为自己的行为负责任、有稳定自我形象的心理营养，今后就能很快适应新环境，社会化速度快。
这个阶段的孩子更需要妈妈的照顾、支持和帮助。如果缺乏心理营养，一遇到给他心理营养（也许有意也许无意）的人，他会立即被吸引，长大后在恋爱中更容易遭受挫折。
六.4-5岁
4岁以后，孩子开始有了“我”的记忆，逐渐意识到：我是谁？我有价值吗？我可爱吗？
此时的孩子更多需要从爸爸身上获取心理营养，所以通常容易变得跟爸爸亲近，喜欢爸爸。此时的妈妈就有些失落，感觉自己的孩子变陌生了，可能很不适应。
此时的孩子很需要肯定和认同，如果不能够通过正面行为获得父母的肯定、认同，可能会转而用负面行为来引起父母关注，故意做出一些不被接受的叛逆行为，哪怕被父母打骂，也好过被父母忽略，被忽略的感觉是最痛苦的。
如果孩子行为表现出了问题，最好的解决方法是多花时间陪伴孩子，父母要有时间去给孩子心理营养。
如果孩子的安全感需求没有得到满足，比如父母离异、频繁更换抚养人、频繁更换生活地点等，都会对孩子造成损害。长大后会产生许多关系上的问题，如人际关系，他不能够学会如何与人建立关系，如何处理人际关系，他有很多的不确定与恐惧，不能够独立。
七.5-6岁
这个阶段父母要多和孩子在一起相处，起到家庭模范作用，具体包括：
1. 如何处理生活上的难题，方法及态度。
2. 如何处理人际关系。
3. 如何处理情绪。
这个模范可以帮助孩子解决：
当碰到问题时，该怎么办？
如果心情不好，该怎么办？
与别人的意见不同，该怎么办？
通过家长建立的家庭模范，孩子可以学习如何管理情绪，如何处理生活中的问题。
结语
心理营养的发展路程：首先一个孩子需要人无条件地接纳自己，让他认为自己是最重要的。接下来他需要安全感，使他能够独立，然后需要肯定、赞美和认同，到了七岁前需要学习认知模范。
我们可以把孩子比喻成一粒种子，这粒种子已经具有其本身的生命力以及生长的所有资源，但是它只有具备生理营养才能生根发芽，具有心理营养才能茁壮成长。
如果一个孩子有足够的心理营养去滋养他的生命，他的生命力就会自然而然绽放，有良好的人际关系，也能够有力量去追寻自己的梦想！