这的请有关心理学的人士回答了吧？
我个人的提议是一个人待，而且坚持很长时间学会承受
多看激励类型的电影、多看激励自己的书~
至少我是这样的~
怎样练好心理素质呢
有人曾比喻：用心中深藏不露来形容，要提高心理素质，多看书，提升自己的文化水平，多注意一些公共场合口才好的人的讲话……少说话多倾听……
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