心理素质差，容易紧张。害怕怎么办，关键时刻

该怎么办怎么办。该做什么做什么，可怕的不是紧张，而是我们面对紧张的态度。我们认为紧张时一件不好意思的事情，就努力地想让自己保持冷静，而这样，我们的注意力就分散了。做自己改做的事，不要管他紧张不紧张。错就错吧，不怕错，反而不容易错，越怕错，越是可能真的出错。放下我一定要成功的念头，只管努力，不怕丢人，你就会好很多，做什么事也不会有太多的顾虑。