什么是考前焦虑呢？
其实从焦虑来看，是一种常见的情绪反应，也是我们自我保护的应激反应。
1、父母的支持及自身调整
首先判断父母是否太过于焦虑，如果孩子出现考前焦虑。
父母需要有清晰的认识：高学历只是通往成功的一条路，也不是唯一的条件。
父母应该客观的看待孩子的学业，而不做过多介入，帮助孩子克服焦虑，创造一个轻松宁静的学习环境。
2、说出内心的紧张情绪
孩子可以选择和信任的朋友说出内心的紧张情绪，获得同伴的支持，释放焦虑情绪。
3、转移注意力
在极度焦虑时，孩子可以选择暂时将考试抛在脑后，集中精力进行激烈的体育运动，在紧张和释放体能的同时明显改善心理的紧张。
4、放松训练
孩子可以选择适合自己的放松手段，通过伸懒腰、闭目、头部按摩等，来释放紧张情绪。
也可以学习渐进性放松，逐步放松大脑、肌肉，最后让整个身体都放松下来。
怎样解决小孩写作业、考试粗心大意的毛病？
民间有句谚语说得好“麻绳爱从细处断，漏洞多自粗心来”。无论是大人还是小孩子，都有粗心大意的时候，如果粗心大意不克服，带来的危害是非常大的。
小学生写作业、考试粗心大意的毛病怎样才能改掉呢？
(1)、写作业的粗心大意。
①生理上的原因(观察的不够细心)。
小孩子在小学一、二年级的时候，有许多的家长和老师，会经常发现孩子在写字时，会把字写反了。例如:九会开口朝右边、“够”字把“句”写在“多”字右边，C的开口朝左开，错误的原因是:左右大脑发展不平衡，观察不细心。
所以在低年级的时候，老师会布置给卡片的左右涂上不同的颜色，来提高孩子的观察力。针对这种粗心大意，教育学生仔细观察，找出字的相同与不同。例如:写、读形近字。加大观察力的训练。
②写作业漏题了或者做作业时，做了一半就换另外的题目做。
对这种粗心大意，告诉学生一题一题的做，做好要仔细地检查，逐题逐步的细查，才能改掉坏毛病。
(2)、考试的粗心大意。
①有的学生拿到试卷的时候，一看到试卷的内容，感觉到都是自己做过的题，认为都会做，于是写起来。眼睛看到的与心里想的，再与手上写的不一样，相差太大了。
事后一问，学生回答正确无误。错误的原因是不专心。面对这种情况，家长或者老师要让学生自己找出错题，再说说自己错误的原因，真正理解做题要“一心一意”。
②读题(审题)的错误，学生做好的答案与题目的要求不一样。
原因是没有把题目的要求读完，读一半就不再继续读下去。针对这种粗心大意，要强调学生无论是多短或者多长的句子，总要认真读完，必须读两遍。看一看每遍理解的意思是否一样。
孩子的粗心大意，家长和老师要指出作业错误的地方，再指导学生分析出错误的原因，今后再做作业或者试卷，应该如何改正，才能彻底改掉粗心大意的毛病。