高三了，平时还可以，就是心里素质太差，考试

调整自己的心态，你对考试紧张是因为你对成绩过分看重的，高考虽然重要，但它只是你人生必须要面临的一个选择而已。

感谢邀请。

心理问题，任别人说的再好，到时候该晕菜还是一样。

只有战胜自己才是克服紧张的唯一办法。

考前认真准备，把该做的模拟试卷都过一遍，把老师提到的重点部分再看一遍，把自己容易出错的地方再想想。

考试前一天晚上，把考试需要的东西准备好，别因为这些小事影响考试的状态，不用再看再想了，好好睡觉，告诉自己放轻松，一定行。

进考场前，抱着破釜沉舟的决心，爱谁谁了。

人总要过这一关，紧张也是过，轻松也是过，何不放轻松一点。

考试出来别对题，就全当是都答对了，轻松面对下一科。反正也不能重新答卷了，索性就不想了，这是最好的办法。