心里素质差

常听到朋友抱怨自己的心理素质较差，心理承受能力不强，遇到一点点小事就容易害怕紧张。那么心理素质差怎么办呢？下面教大家如何进行心理疏导以及心理调节。  

 

一、心理素质差的表现  

心理素质好坏可以通过以下几个表现来判断。一般来说，心理素质差的表现有下面这几种表现：  

1、遇事暴躁紧张  

遇事暴躁紧张这是心理素质差的人一个很重要的表现。比如两个人正在路上开车，同时都被后方车辆追尾了，心理素质好的人会按照规定程序步骤来，耐心等待交警或保险公司的处理。而心理素质差的人，会手忙脚乱的，表现得暴躁，甚至会向后方车辆车主发脾气。  

2、不敢当众发言  

心理素质差的一个明显表现为，不敢当众发言，在发言时表现的很紧张，说话吞吞吐吐，甚至还有些结巴，这类表现都是属于心理素质差，因为在众人面前发言感到害怕和不好意思，认为自己一句话没说好，会引来别人的嘲笑。  

3、思想悲观  

不管发生任何事情，心理素质差的人都是用消极思想来思考问题的，他们的思想悲观，从来不会用积极思想去想事，一言不合就喜欢发火，也没有什么耐心，时常有一种今天就是世界末日的感觉。  

4、害怕与人交流  

心理素质差的人是孤独的，因为他们害怕和人交流，不敢和人交流，所以几乎没什么朋友，他们从来不参加什么聚会，也不喜欢在公共场合或者人多的地方逗留太久，他们独来独往，就像独行侠一般，发生任何事情都是埋在自己心理，不会想到和人诉说。