谢谢悟空邀请！
我认为“缺乏心理营养”是指：一个人如果在他的童年没有得到父母足够的爱以及周围人的心理支持与赞美，那么他在以后的人生道路中就会显得焦虑、孤独、敏感、不自信、没有安全感，他会无意识地寻找那一份属于自己的爱与支撑他的精神力量。
而这种心理上的缺失在他成年后又会传给自己的孩子。
心理上的缺失就像一个深不可测的黑洞，它随时吞噬着我们的安全感、价值感，让人感不到快乐。
所以，缺乏心理营养的父母，要培养出内心富足的孩子，最关键的是先要改变自己，让自己首先成为一个心理营养丰富的人。
一个健康的身体不仅仅需要有营养的健康的食物，还需要坚持锻炼;而一个健康的心理也一样，既需要充足的心理营养也需要锻炼。
那么，如何补充心理上的营养呢？
1.平时多听一些舒缓的、让人轻松愉快的音乐，多看幽默、搞笑的情景喜剧。
2.多读一些有益身心健康的、积极乐观的、励志方面的书籍或杂志。
3.培养自己多方面的爱好，比如下棋、养花、养宠物、剪纸、画画、练琴......
4.平时多与乐观开朗、积极向上的人相处。
5.努力控制自己的情绪，不做情绪的奴隶，不要轻易发脾气，要知道“他人气我我不气，气出病来无人替”的道理。
6.和家人和睦相处，多一些爱与宽容、少一点恨与争吵，努力营造一个“温馨、和睦、乐陶陶”的家庭，让孩子时时处处感受到家的温暖、爱的气息。
补充心理营养的同时，也需要补充心理上的“力气”，如何补充呢？
1.每天坚持锻炼身体，有条件的可以上上瑜伽课。
2.多吃健康的绿色食品(鸡蛋、牛奶、瘦肉、瓜果蔬菜等)，少吃肉。
3.戒除网隐、戒烟限酒，纠正自己不良的生活习惯等。
只有父母的心理健康了，他们才能成为孩子的好朋友，才能给孩子提供充足的心理营养。孩子真正的幸福不是物质上的富裕，而是精神上的自信、充实与平静。
一棵小树的成长需要阳光、空气、水和养分，而孩子的健康生活既需要生理上的营养，也需要心理上的营养。
愿天下的父母都能成为身心健康的、乐观自信的、合格的好父母好家长，更愿天下的孩子能在父母恰当的关爱与呵护中健康成长！
那就给孩子足够的爱吧，父母的爱一定是孩子幸福一生的源泉。