我觉得最重要的是要坚定自己，相信自己，高三会有很多考试，而很多学生都在考试当中迷失自己，你要明白测试都只是检验自己的一个阶段的复习成果，每一次测试都要和自己前几次比较认清下一部自己要做什么，把目标细分，一步一步完成，当然有什么不开心的要多找人倾诉，同学啊老师啊什么的，抽时间锻炼身体，毕竟高三压力很大嘛！身体健康心境自然开阔
怎样提高自己的心理素质？
一个人的心理素质有多么重要大家心里都是明白的，有一个强大的心理素质对我们的日常生活学习以及工作都有非常好的帮助，那么怎么来提高自己的心理素质呢？
明确目标心理素质是一个很宽很广的词，就好像“水果、说话、行为”这一类的词一样，都是含有很广泛的定义，到底是哪一种具体的水果名称，或者说什么样的话，做出什么样的行为，都没有一个具体的定义和方向，如果单纯的说要提高心理素质，小编觉得这样这样的目标还是不够明确的。
列出细则可以在心理素质范围下，找出几项具体的状况，比如：（4）、遇到挫折容易沮丧；（2）、处理事情容易急躁、不安；（3）、当众讲话，容易紧张、结巴等等，把自己的这些不足罗列出来。
单点突破把心理素质比较差的几个具体想列出来之后，可以按自己的期望值把这些具体项按照迫切想改善、很想改善、一般想改善进行分类，然后采用逐一突破法，先从迫切想改善的方面着手，然后再逐步去提高。
逐步培养自信也可以先从自己认为比较容易的方面开始，这是针对一些承受力差，受不了那么大打击的人，自己只需要稍微一点点的改变就可以做到的，然后再一步一步向高难度挑战，这样的话，可以逐步培养自信，但是可能需要花的时间会有点长。
离开舒适区一定要逼着自己离开自己的舒适区，每个人都会有自己舒适区，就是自己感觉到安全和舒服的环境，有的人会躲在家里睡大觉，有的人会一直玩游戏，有的人会追着电视剧看，如果自己想要改变，这个阶段就不要迷恋自己的舒适区，一定要学会走出来，比如之前不喜欢跟同事去唱k，吃饭，下次再有这样的活动时，尽管心理不愿意，也要报名参加，想办法的走出自己的圈子，从而去融入大家的圈子。
看书提升有时间的话，也可以多看一些能够提高自己心理素质方面的书籍，结合自己的实际情况，借鉴一下前人的方法和经验，也是一个不错的提升心理素质的渠道。
工作提升做一份“有挑战”的工作，如果自己下定决定要提高自己这方面的心理素质，那不断去实践才是最好的提升方法，可能一开始自己会很难堪和害怕，不过不用担心，只要勇敢跨出去之后，你会发现，人生会因为有挑战而变得美好。
社会在飞速发展，快节奏的生活让人们不仅从身体上还是心理上都有巨大的压力。比如说遇到困难第一反应是逃避，能尽量不摊事就不摊事。在正式场合手脚不自觉的发抖，冒虚汗。这都是心理不够强大，更严重的人影响到工作，甚至是家庭。如果一个人都没有良好的素质，又怎么能在社会上立足，在家庭中承担责任呢？心理压力大家都有，关键是能够调节自己的情绪，控制自己不得当的行为，才能在遇到突发情况时得心应手，让别人猜不透你的想法，看不懂你的行为。
一、学会理解别人。不能只考虑自己，斤斤计较不仅不会让别人理解你的想法，反而会让别人觉得你心胸狭窄。豁达一些，你的眼界会开阔，对很多事情也就释然了。有什么事情是不能理解的呢？一百个人有一百张脸有一百种想法，众口难调又何苦为难自己呢？
二、在帮助别人的同时找到自己的价值。给予别人伸以援手让别人的麻烦得到解决，看到自己帮助的人乌云散开，又重新微笑以对，这不是一件很有意义的事情吗？在帮助别人的同时你会产生一个强大的心理，胸怀大家，自己的小事又有何所谓呢？
三、做事别太绝，万事留后路。多一个朋友多一条出路，少一个敌人少堵墙。给别人一次机会也是在帮自己，别让自己心里充满压力，竞争，这只会让你的心理素质不断下降，你的敌人越多就是越感到自己技不如人。既然能退一步，有共同进步的朋友，能互相帮助，只会让你在今后的路上越来越一帆风顺。
四、清楚自己今后的目标，为之努力。当你有了自己的信念，在其中能获得满足感。自己并不是浑浑噩噩的人，而是有理想、有抱负，在不断进步中得到的越多，心理慢慢越成熟。
五、学会宣泄，懂得倾诉。承认自己失败并不可怕，大不了重头再来，只要还有心一切皆有可能。不要把事情想的太复杂，用一颗简单的信去看问题，一切都迎刃而解。有时候向别人倾诉也并不是代表示弱，让自己的心理得到释放，也是为了拥有更好的自己。
当你的心理素质提高以后，你会发现你失去的东西，会一点一点回来。心理素质决定一个人的人生高度，成也心理，败也心理。我们应该在所有经验教训中不断积累经验，培养心理素质。