运球时要以指尖感觉皮球，稍微使劲，用力运球，左手练习、右手练习、换手练习，只要多练习，可以增加球和手的触感与球感，容易让自己控球上手，人球一体，甚至随心所欲。
刚开始练习运球时力道要重一点，除了可以藉皮球的反弹，增加手感、手指感觉外，也可以缩短运球时间，在瞬间变换动作或方向，制造假动作，达到抛开对手的目的。
当你运球渐渐熟练时，运球的重心就要放低，以增加你运球推进或换变方向的速度，同时减少对手抄截或干扰的机会。
切记，投篮练习前一定要让自己多多运球，变换运球方向或换手运球，这是平日可以强化运球技巧的撇步。
办法是勤练球感，步骤上有八，一是「看着球」做左右轻微晃动，也就是原地左、右换手运球，二是看着球做左右30cm以上距离的晃动，记得，让球跳的高跳的远再接、顶住球的弹跳，三是不看球做左右两侧30cm以上的晃球，四是做大幅度的晃球后从右侧过人，五是大幅度的晃球后从左侧过人，六是请一位朋友站立在约30cm直径小圆圈内不要移动，可伸手抄、拨球情况下，你左右晃球后从任一侧过人，七是委请你的朋友可左右移位、可任意抄拨球，然后你左右晃球后再过人
答案补充 动作的隐蔽性。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧(假动作或隐蔽动作)去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且最好在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了
如何提高大学生心理素质 英语作文
一个人的先天禀赋是心理素质发展的基础，而社会环境和学校教育才是心理素质发展的决定因素，我们必
须把培养学生的心理素质摆在首位。 在作文教学中要重点进行以下几方面的心理素质的培养。 一.确立学生主体地位 （1）多写日记
学生平时用“日记”的方式把一天天的生活见闻、感觉...以预览模式查看：论作文教学培养学生心理素质内容预览：
摘要：作文教学是小学语文教学的重点，是学生听、说、读、写训练的综合体现。要全面提高学生的写作水平，
对写作知识的传授、写作技能的指导，是必不可少的。但不能只抓这些方面，更重要的是在作文教学中加强培 养学生的良好心理素质。
素质教育是以人为中心，强调德、智、体、美、劳全面发展，其德育中的心理素质最为重要。心理素质是
否过硬关系到学生能否主动、正确、全面地提高自身素质，能否成为社会主义现代化所需要的“e69da5e887aae799bee5baa6e79fa5e四有”新人。
过去的“应试教育”忽视了素质教育。在作文教学中只传授“套题”功夫，考试前让学生背熟一些优秀例
文，考试时便按作文题“移花接木”，把内容搬进试卷，抄袭现象严重。片面追求分数，忽视了素质教育，培 养的学生只是高分低能，缺乏必要的过硬的心理素质。
一个人的先天禀赋是心理素质发展的基础，而社会环境和学校教育才是心理素质发展的决定因素，我们必 须把培养学生的心理素质摆在首位。
在作文教学中要重点进行以下几方面的心理素质的培养。 一.确立学生主体地位 （1）多写日记
学生平时用“日记”的方式把一天天的生活见闻、感觉，一次次丰富多彩的活动描述下来，发展其观察能
力，提高写作技能。养成学生常动笔、爱动笔的习惯，让学生积极主动、生动活泼地学习写作，一改以往被动 的“要我写”为主动的“我要写”。 （2）独立完成
作文课要让学生自己多观察多思考，每次作文都要作好充分准备，上课写作时让学生在课堂上独……