提高孩子的应试能力，先得锻炼孩子的心理素质，也就是心理承受能力。单纯讲应试能力，机械的做法反复考试，周考，月考，季度考，我孩子的学校把作业都当成考试来做，但是这样很极端，容易出现逆反现象。这样不能根本解决问题，根本的还是提高孩子的心理承受能力，家长还要配合，不能把某次考试的分数当成一个焦点，要给孩子分析过程，让他放松的去学习，去考试才能真正做到提高。
高考的心理素质培训，求帮忙。
考场发挥失常原因：过于在乎考试这回事。
所谓关心则乱，你越是担心这个东西就越是紧张。
解决的办法很简单：
一个是习惯考试，把每一次都当成高考，考的多了你就不把他当回事了，你有三年时间，这是最好用的；
二是真正认识到高考对你的意义，这个要看你的心态是否真的成熟，如果你能像成年人一样独立分析考试和知识对你的意义，解决考场发挥失常只是一瞬间的事情；
三是学习好到极致，自信心十分强大，哥当年高考时考一门睡一门，因为没把高考放在眼里，当然哥的成绩也没问题。
前一段时间有个朋友的小孩也是经常考场失利，心态不好，哥支了以上三招，这小子这次考试前进了100名，嘿嘿。
如何消除孩子考试前的紧张心理
告诉你的孩子：
考试时总紧张不要怕，掌握正确的调节心理的方法就好了。
永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。
1.微笑。
当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
2.对自己传递积极的讯息。
然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。
3.运用想像力。
随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。
4.与身体的感觉联系起来。
与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。
5.想像紧张感正在消失。
用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。
6.返回目前的活动中。
最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。
当你的孩子能够经常这样做时，一度困扰他的心理问题将自行消失。