增强记忆力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态，大脑才能清醒且充满活力。
可以学习掌握速读记忆的能力，提高效率。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习、记忆效率
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。我用过的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以看看。
如果是学生的话，还可以这样做：①先学会整合知识点。把需要记忆的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。②实际做题训练，在做题的过程中，你会发现自己哪些知识点掌握的还不够，从而挑出来巩固记忆。而且在实际做题运用中学习、记忆，效率会提高不少。
如何对待心理有问题的孩子
许多父母在发现孩子有心理问题后，如何告诉孩子，如何处理与孩子的关系等等问题存有疑惑。 其实父母首先应该了解：孩子有心理问题，并不是精神病、痴呆症，心理问题就像人有头疼脑热一样，不可避免。父母可以直接问孩子，你是不是心情焦虑啦，学习压力大啦，情绪不稳定啦等等。如果对孩子的心理把握不准时，可以到医院咨询。而一旦发现自己的孩子有心理问题时，父母也可以采用以下一些方法帮助孩子克服问题。
一是用信心疗法。安慰孩子，给孩子树立信心。对于考前焦虑症等轻度心理问题，父母可以告诉孩子考前人人都紧张，不只是你一个人心情焦虑，放松孩子的心情。
二是理解与关怀。孩子有心理问题时，不要指责孩子，更不能说你胡思乱想，你有病等。
比如有一位同学有强迫症状，比如在抄写课文时，抄着抄着，突然就开始使劲地描一个字，有时把纸划破了，还在描。这时正确的方法应该是分散他的注意力，比如问他今天是星期几，下一节课是什么等。这样他的注意力就转移了，恢复了正常思维。假如这位同学的父母不懂这些，一看见孩子发呆，就指责孩子，你又胡思乱想什么呢，又犯病了等等，导致孩子心理负担越来越重，最后可能不得不退学。
自卑的心理要如何和别人沟通，如何和他們相處？
如何克服自卑心理:
第一，你要首先克服你的这种心理暗示，不要总是在内心不断的暗示自己，“我不自信，我不自信”，而是相反的，说我能行！
第二，学习各方面知识和沟通技巧，知识的完善是沟通的基础，知识面丰富了，看的书和经历的事情多了，自然会形成你个人的系统和独到的见解。而沟通技巧的学习能够让你与别人沟通变得更加的自然，沟通的技巧不是与生俱来的，而是个人在不断和社会、环境、周围的人不断互动而学习，积累来的，所以，你可以通过某些渠道去学习沟通技巧，让自己的沟通变得更加的轻松！
第三，勇于实践，勇于表达自己的观点。每个人都会有一定程度的自我保护的本能，这个是一个集体的潜意识，我们怕自己的观点被别人驳回或者攻击，有意的隐藏了自己的想法和行为，我们总是在追求完美，这个是向你这样的人的内心的矛盾的地方，有渴望去表现自己，有怕遭受攻击！但是，我们必须得勇敢的去表达自己内心的想法，如果对了，可以得到大家的认可，如果错了，可以有针对性的去改正自己的不足的地方，然后不断的完善自我的知识和视野！何乐而不为呢？