如何提高自我心理素质？

错了 这不是你心里素质的问题 你的心里素质并没有比别人差 你发言紧张 到了正规场合你也紧张 其实这是一种正常现象 这不能说你的心里素质不行 而是你接触的这类事情少了 你知道吗？ 想摆脱这种紧张 你敢每次都主动发言吗？ 去常识 多多的常识 久而久之 你看看 你对发言还会紧张吗？ 说实话 我曾经上课发言还会脸红~ 呵呵 自从我有了自信（自信是自己给我自己的。我尝尝给自己说 我不弱 我有这个能力 他们不一定比我强， 遇到比我强的我会说 他很优秀值得我去学习） 我常常发言~ 我试着去常识这种心跳 去适应这种感觉 你行的 到了正规场合 一样 给自己自信 你行的 你比他们都优秀 给自己这样的鼓励 最重要的是常常参加这种正规的场合 你会越来越自信的 加油 懂了吗？

如何提高一个人的心理素质呢

就是学会不要斤斤计较，学会满足自己，不要强求那些不属于自己的东西啊，有心事要学会和自己有好的朋友诉说，不要让自己被冷漠。自己的路自己走，让他们说去。

如何提高自身心理素质

1.要学会换位思考，设想当别人处在你目前的状态，你是旁观者时，你会怎么看他，你会发现其实你的举动别人根本就没有注意到，而你却为此揣揣不安了半天。
2.你要认识到别人对你的看法，其实对你来讲并不重要，别人的讥笑或不屑是因为他们不了解你，是他们的错而不是你的错，你不需为此负责，你也不需向他们做任何解释。
3.要对自己负责，当你为了取悦他人而做出违背你本意的选择，那么所产生的后果是要由你自己来承担的，别人是没办法帮助你的。
4.谨慎对待他人的建议，以我的经验，喜欢给别人出主意的往往是一些不负责任的人，因此产生的后果他是100%不会帮你分担的。
5.学会原谅自己，自己做决定，自己承担后果是敢于负责任的表现。不要为一个决定的失误或一时失态耿耿于怀。