怎样提高心理素质
（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。
（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。
（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。
（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。
（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。
（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。
（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。
（8）学生首先从尊敬长辈、尊敬杨师做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质
怎么样才能培养良好的心里素质？
心理素质，心理的承受和克制能力，让自已有个平静平和平常的心理状态。心理素质比人的能力素质更重要和更难以掌握学习，心理素质更需要时间的磨炼和有效的心理调节方法。由于每个人的性格本能不一样，所以每个人的心理特点或某一心理优劣是不一样的，但大概有些是共同的心理问题，如遇事紧张，心里放不下，挥不去，心里憋气，等等，提高心理素质。除了要对自已和问题的正确认识外，心理的自我调节和控制是不可缺的，那什么是正确认识自已和问题呢，我想，当你遇事和心里承受到某事时，你能把自已和问题，切分开来或分离开来，也就是说，你是你，要保全自已的心理冷静或平和，事情归事情，事情有多么的让人紧张或难过，那终归是事情本身，我们再紧张再难过也不会对事情本身能起到任何的作用，只会让我们失去冷静平常的自我，对事情的解决更是有害无益了。那么什么是自我心理调节呢，我想，就是除了一种心理暗示以外，｛信心，勇气，坚定，冷静，平静等等暗示字眼｝，更重要的是，让自已对事情态度，要施以积极乐观的一面，不要注重消极悲观的一面，事情都有其两面性的，对吧，我们就从另个角度来解读事情本身，因为我们要自我心理调节啊。
心理是一种状态，心理承受能力是当心理受到挫伤或压力的时候的抵抗能力，或是说我们的心理能时调整过来，而不被事物所影响，或因我们对此已习之为常了，已麻木了，心理已经不产生某种反应了。就如一起车祸，我们见的心理承受不了这事故场面，而急救医生，却能沉着冷静了，这就体会一个人的心理素质和临场心理控制能力。
心理承受能力来之于以前相关经历的磨炼。也来之我们本人对某事的一种理解能力｛就是能往事情的积极乐观一面去理解，安慰和调整自已｝和对现实的一种承担或面对一种能力。如我们受批评时，我们的面子就过不去，心理就承受不了，如他常被批评，他已不以为然了，那为什么呢，因为他已有了一套方法来理解和面对被批评。他或许是这样认为的：我行我素，你要批评我什么，我没有心去理会。或你有权说你的话，而我有权做我的事，我没有错，我不必为你的话而恼火。
心理承受能力来之于我们的心态，豁达大量，不拘小节，乐观开朗，在一些非原则的问题上，能装装糊涂，一笑置之。意志坚强，冷静沉着，平静平和，在一些问题上，能容在心理，不立刻做出反应，待机而动的意识。
心理承受也来之于自身的信念和对事物的看法和想法，拥有某种信念就是对事物或问题的承受能力，相信该相信的。不要对事物或问题进行消极悲观的想象或夸大。事情的真实情况没有我们想像的那么严重或复杂。至少我们意识到自已心理承受不了，就该把事物或问题乐观化，看成是自然规律的结果，不要多劳心事。
总之，要提高心理承受能力，就必须对自已进行有效的心理调节和对事物的正确的认识和积极的解读，经历是能给于我们越来越好的承受能力。切记，放下该放下的，善待自已，一切顺其自然，请勿自我消极想像。