有没有什么书籍或者电影能提高心里素质，比如

个人觉得，你需要一个坚定的追求信念。

我曾今也是个容易走神，爱乱想的人。主要是心里积压了很多的负面情绪。

为了能更出色的完成工作，我一度把这种负面情绪给强压于心底。现在已经不再乱想了。

还有，要多沟通，和朋友恋人家人都可以

推荐几部可以提高心理素质的书籍,不要太枯燥的那种。

《刀头舔血的狼》，《性格决定命运》

心理学这门学科很有自己的独特的特点的。
初涉入心理学领域的朋友常常都有这样的感慨，心理学太杂乱无章了，学派林立，理论体系一个接一个，而每个体系都不那么完美，都有缺陷，分支学科太多，很多学科没有自己的体系，甚至连对本学科的研究对象都争论不休。
有人甚至这样认为：在心理领域，一个人是容易成功的，同时也是最难服人的。也就是说，也许你自己的一个理论一个构想能够解决心理学上的某一问题，但却无法解决所有你的理论体系应该解决的问题。
那么，我们应该怎样来学习心理学这门学科呢？
据笔者的经验来看，至少你得做到以下几点：
1、对心理学的基本理论有一个系统的完整的理解和掌握，这种掌握应该是属于学院派的，也就是说应该系统和完整，对心理学这门学科有一个整体的认识和了解。
2、对各种理论学派的基本观点，代表人物，及其对它的研究与评价有一个总体的认识和把握。比如，对精神分析学派，你至少应该了解精神分析学派的由来，基本观点，代表人物及其基本观点，精神分析学派现在的发展趋势。
3、对各个理论学派的经典实验有一个清晰的认识。比如，行为主义学派的操作条件反射实验和巴甫洛夫的经典条件反射实验，格式塔的完形实验等等。
4、对实验分析的掌握，因为从心理学现在的发展趋势来看，心理实验的发展对心理学的推动起到了很大的作用。因此，应该对实验设计，实验分析有一定的了解。虽然不要求你能做到能自己独立设计一个心理实验，但至少对应该对实验设计的方式方法有一个了解。
至于入门书，推荐《心理学与生活》。