平时可以要求孩子严厉一点，但是在高考这几天不要给孩子压力，让他保持一个轻松的心态，平常心对待这次考试，如果平时努力了按正常情况，高考会有一个好的结果，但有时事实可能不如理想，所以如果没有发挥好，也必须要看淡高考，它只是人生的一个考验，人生的路还很漫长，后面还有好几个重要的考验，如果在高考上你失利了，可能会影响你今后的人生路，但并不能决定你今后的人生路，你还有机会可以让自己打个翻身仗，做得更好，好多有所作为的人。并不一定就是出自名门名校，比如马云、任正非等等，所以这时候不要给孩子压力，平常心对待正常发挥就可以了。
第一种方法是大声笑。在很多情况下，大笑可以有效地帮助你释放紧张情绪。即使你知道自己在面对高考时心情不好，这种笑也类似于物理治疗，可以给你一些心理暗示，帮助你缓解压力。
哭是第二种方法，眼泪帮助考生发泄情绪，缓解沮丧的情绪，高考需要减压，为了让自己保持一个更好的状态，当然，考生最好选择一个没有人的地方。
第三种减压的方法是短途旅行，这是一个放松的好方法。在一个固定的环境中，在高考前不断复习是很正常的。因此，散步有助于缓解压力。
第四种方法是运动，运动可以帮助考生调整身体机能，有效缓解紧张焦虑的情绪，还可以增强身体素质，高考前适当运动!
高考前，家长如何帮孩子调整心态？
家里没有高考学生，对高考的紧张氛围可能没有多少感觉。参加过高考的家长，可能对当时的紧张氛围还有些感同身受吧。
在说帮孩子调整心态前，我先说一个和紧张有关的效应，叫“瓦伦达效应”
瓦伦达是美国一个很有名的走钢丝的演员。在他表演走钢丝的经历中，从来没有出过差错。一次，他要给许多名人表演走钢丝，结果，从十米高的钢丝上掉了下来，失去了生命。
事后，他妻子非常难过，哭着说:我预感到这次不妙，因为他太紧张了，反复跟我说这次表演太重要了，不能出任何差错，结果就出事了。
心理学上这叫“瓦伦达效应”。
其实，孩子的高考是特别重要的事情，和“瓦伦达效应”是共通的。
以前，瓦伦达在走钢丝的时候，没有杂念，只要把钢丝走好就可以了，所以，他能专注于走好钢丝这件事。这次呢，成功与否的后果，让瓦伦达不得不想太多，以至于分心出了事故。
心理学研究发现压力的大小和成功与否有很大关系，压力过大或压力过小都不利于成功，只有压力在中等水平，是最有利于成功的。
高考的孩子，往往是压力过大。对于高考成功与否，孩子考虑的东西太多，特别是:考不好怎么办？怎么向家长交代？怎么向老师交代？怎么和同学说？我的前途怎么办？等等吧。总之，压力过大使孩子处于各种焦虑中，所以不少孩子离高考越近越学不进去，这样形成恶性循环，高考时自己把自己的自信心磨没了，到考场上就更加紧张，很难正常发挥。
针对这种情况，家长该怎么做呢？
（1）处理好自己的情绪。
家长的情绪对孩子影响很大，别看孩子在紧张的学习中，他们对家里的风吹草动都有很敏锐的觉察力。（至于如何处理好自己的情绪，可以私信我）
（2）不要过多关注孩子。
家长觉得很快就要高考，无论从吃喝用上和平时改变太大，这样反而会造成紧张的气氛。发现孩子学习有些小波动，不要过分担忧，孩子有他自己的节奏，这时，信任他是对他最好的肯定。
（3）多和孩子谈心
孩子心理有时是很无助的，他们内心有各种内心戏在上演，内心越冲突压力越大，他们很需要有一个能真正理解他们的人好好倾听他们，这是释放压力很好的途径。
（4）多鼓励，少找茬
多鼓励孩子（至于如何鼓励也是有技巧的，篇幅有限，以后讨论）。令孩子失望的家长往往是刚对孩子鼓励完，就来个转折：“但是......” 之类，又说出一大堆令孩子沮丧的话来。
（5） 信任他
要从心理真正能信任孩子，并把这种信任传达给孩子。
（6）告诉孩子你爱他
我们父母能做到无条件爱孩子的不多。但，你要努力做到，告诉他你爱他，无论他变成什么样，他都是你的孩子，你这儿是他永远的港湾。
这些如果你能很好的做到，孩子的心态会平稳下来，调整到适当的压力范围内，就可以很好的应对高考了。
当然。每个孩子的具体情况不同，各自方法的应用也有区别，希望家长能“因材施教＂
想了解更多的孩子心理及教育方面的问题，欢迎私信索取。
谢谢邀请。
第一，家长的心态要平和，家长的情绪会影响孩子的情绪。每次模拟考结束之后，家长不要过多问孩子考得多少分，给孩子太大的压力。在家里，营造温馨友爱的家庭环境。在这个关键时期，父母等家庭的关系要好，多给孩子一些关爱，当然也不能太夸张。比如，给孩子做些他们喜欢吃的饭菜等等。不要这个时候和他们讨论考完高考后，怎么样，无形之中会给压力。
第二，家长和学校的老师保持良好的联系。家长尽量参加学校关于高三开展的活动。比如高三有百日誓师大会，十八岁成人礼，家长委员会，高考前的春游等等，家长尽量抽出时间去参与，参与他们的成长中的关键时刻，让孩子感受到你们的关爱和在乎。
第三，放假在家的时候，家长可以用半天的时间带小孩去周边风景不错的地方，放松一下心情。注意孩子的劳逸结合，不要进入倦怠期，否则复习效果大打折扣。