人在低谷时，很容易从内心否定自己，成为情绪的奴隶。此时，你眼里的世界是灰色的，前途是渺茫的；看不到希望，触不到未来！
谁都没有完美的人生，每个人都会遇见生命中最艰难的时刻，人生低谷，在所难免！既成事实，无可更改，无法挽回，痛苦亦与事无补。此时，唯一冷静而理智的做法便是尽快的调整情绪，做情绪的主人！找到生活的意义！
走出去，大自然包罗万象，是人类最好的导师！
当你带着不美丽的心情，走出去看不一样的世界，感受不一样的风土人情，与生俱来的亲近大自然的基因就会被催化。当你环顾四周，碧绿的草地，黛色的树林，潺潺的溪水，一切都那么清新而富有诗意！这般的生机盎然，会让你的心儿猛然的跳动，使你的情绪莫名的感动！你想拥抱鸟儿，拥抱树木，拥抱白云！你想拥抱大自然的美丽，拥抱大自然所带给你的韵味，拥抱大自然中的点点滴滴！在大自然的爱抚下感受岁月的温暖！感知缕缕阳光的温度！只要心中灿烂了，便处处都是阳光！只要心中明媚了，便哪里都是春天！
多读书，书中自有黄金屋，它是我们人生的航标！
当各种负面情绪交织在一起，情绪如一团乱麻的时候，这时候，唯有读书，才能让你的情绪得到舒展，心灵得以安宁！从书中我们能获得做人的道理，在增长知识的同时，还可以看看别人倒霉的时候是怎么挺过那段灰暗的情绪低落的时光！那些积极向上，励志的书籍，能让你重拾信心，找到情绪低落的源头，获得前进的动力，激励着你从低谷走出来。此时的你，已完全放下了自己的执念，会重新拥抱自己的情绪，真正的和自己和解！因为你相信，明天又是一个新的开始，一季花谢，没关系，重整旗鼓，继续努力，期待下一场的花开！
人在低谷时，一定要控制情绪，调整情绪。因为，走出低谷的方式，找到生活的意义，源自内心的解脱！你始终要相信，自己是最棒的！
当人生处于低谷时，我是靠看书和学习来调整心态的。
在刚来深圳那年，我的人生正处于低谷时期。
那时家里孩子还小，没钱的日子是穷怕了，才来的深圳。谁知来深圳后，根本就进不了厂。租住在外面的老旧农民房里，还被小偷光顾洗劫一空，正应验了那句“屋漏偏逢连夜雨”。那时是处于回家没有路费，在深圳借钱过日子的困境中，心情更是低落到了极点。
是看书和学习，让我坚持留在了深圳。
对于一个闲不住的人来说，没有事做就是最恐怖的了。为了打发心中的无聊和空虚，我选择晚上去地摊上淘回了一本本的有关文学写作方面的旧书，靠这些旧书打发了几个月的时光。到了快过年的时候，终于进了一家塑胶五金厂。
进厂后继续学习，使我得到了重生。
虽然进了厂，但后勤部的工作却让我抬不起头来。一个青年人在后勤部干活，是被线上的工人所轻视的。在进厂的时候，负责招聘的部长就问过我这个问题，当时为了进厂，我想都没想就回答说只要能进厂，不论什么工作，再苦再累都愿意干。
虽然后勤部的工作脏了点累了点，但是好在如果干得快，干完了就可以悄悄地回宿舍休息一下。在外面晃了差不多一年了，好不容易进了厂，我是非常珍惜这来之不易的工作的。在空闲的时候又看上了旧书偶尔还写点文字，后来又靠看书自学了电脑。
当厂里的一些有个人电脑的管理人员隔三差五地来找我维护电脑时，当一台台电脑在我手里起死回生时，刚进厂时的自卑感荡然无存了，随之而来的是满满的自信和喜悦。在这一刻，我明白，我总算走出了人生的低谷。虽然离成功还很遥远，但是只要走在了去往成功的路上，这一天迟早是会到来的。