这个问题让我想起了一句话，话说有些人明明知道所有的道理，却依旧过不好这一生。其实这中间的道理是类似的，虽然我们都会看很多心理学的书，但是这不意味着我们就能够理解书中的知识，如果我们理解了书中的知识，掌握了技巧，也不一定就意味着我们一定可以把情绪调节过来。这是为什么呢？
如果题主看过一些精神分析的书的话，也许就明白，有一个词叫做阻抗。对于题主来说，不知道你所谓的调节不好自己的情绪是一种怎样的情绪，但是我想有时候如果我们抛开知识技能之外的东西，如果还是不能够调节好自己的情绪的话，也许这个时候我们需要很多深入的探索，才能够了解到自己为什么会这个样子。而在这一部分有一些心理动力学的经验，或者精神分析的理论，也许可以帮到我们，但是一开始我就在讲，我们要记得有一个叫阻抗的东西。它就像一堵墙，把我们的意识和潜意识分隔开。周五探索的过程一定会是有一些心理上的痛苦的，而为了防止这种痛苦对我们的影响，所以我们有些东西就会被压抑在心里，而且通过自己的能量很难去触碰到它，并且把它打开。这也是为什么即便有这么多心理学的书籍，人人都可以学习心理学，但我们依然需要一个心理咨询师或者心理治疗师来帮助自己探索这一部分，发现内在的一些冲突和阻抗，从而更好的去了解自己。
因此题主也不要特别的焦虑，觉得好像学了心理学的这么多知识，仍然调节不好自己的情绪是一种无能的表现。那些心理咨询师也都是人，大家都会有感觉到冲突、感觉到情绪不好的时候，他们也会去寻求别的心理咨询师的帮助。如果题主有这样的困扰，不妨放下一些对自己的自责，去寻求一些专业的帮助，也许你就会知道，自己的那部分很难调节的情绪问题究竟出在哪里了。
婚后变怨妇，女人如何控制情绪，调整心态？
答：优秀自身，提升素养。
报告老师
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