作为年轻人学会自我调节心态波动，是每个年轻人的必修课。，
困为心态就是人对各种事物变化发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。许多年轻人在人生中遇到事情的时候，由于学习少，经验差，在遇好事时，表现为高兴和自信，在遇到麻烦事时表现沮丧，心态就写在了脸上，很容易惯怒，有点不对劲就与别人吵，使得别人离你之远。
为此作为年轻人一定要有正确的人生观，和良好的心态素养，对自己的人生要不断的反省，不断的完善，应该有追求良好性格目标的努力。为此年轻人自我调节心态波动是人生走向成功的必修课。
我觉得没毛病啊，现在社会发展这么快，很多事很多人都在不断的变化，世事无常，心态好真的很重要，所以学我自我调节是很有必要的，不然堆积太多负面情绪，会对身心造成不好的影响。要知道活着本身就很有意义了，所以别想太多，能活着已经很好了。晚安！
有了孩子之后特别易怒，像个神经病一样，控制不了自己的情绪，到底是怎么了？
有了孩子之后，由于生活变化和激素的影响，妈妈很容易脾气暴躁，很多人产后抑郁。可以从几个方面调试：
1不要过分追求完美。有了孩子之后很多人都想完美育儿，很多人容易对某个事物执拗，比如纠结于某个奶粉，某个纸尿裤或者母乳量等。人生中很多东西不是我们能控制的，而且事物都是两面的，没有绝对好坏。放下焦虑，平常心对待生活。
2以解决问题为住。家庭中，遇到问题把关注点放在如何解决问题，不要纠结谁的责任，这样不容易激起情绪。
3学习时间管理。有了孩子必然繁忙，繁忙了就情绪不好，要学习时间管理，提高效率。
4注意劳逸结合。累了就容易情绪暴躁。
5情绪爆发了不要内疚，下次调试就行了。
6情绪爆发时可以让自己去另外一个房间短暂冷静。
为什么生完宝宝后变得脾气不好，易发努
1.身体里内分泌发生变化，生产之前宝妈身体雌激素增高，而产后这些激素又会下降、身体内分泌就发生了变化、所以宝妈们有时侯就会出现易怒，脾气不好，心情低落这些情绪。
2.生完宝宝后，宝妈身体和心理都会比之前有很大的变化、身体虚弱，还有需要照顾小宝宝，宝宝睡眠又不规律，要喂奶换尿布，宝妈们肯定会睡眠不足，这也会让宝妈们容易出现心情烦躁
3.在宝妈们面临这些问题的时候，如果身边的人不能给予理解和帮助，那宝妈们更会是身心疲惫，造成产后抑郁症。
那如果出现这些情况我们该怎样做呢
1.多让身边的人去帮忙照顾孩子，比如让孩子爸爸去多照顾，不要事事亲力亲为，毕竟孩子不是你一个人的，自己尽量多休息别太累，让自己轻松自在一点，心情自然就会好起来。
2.转移注意力，可以试着听听自己喜欢的音乐，练一下瑜珈，还有助于产后恢复，也可以做做小手工这些。
3.多和自己亲近的人聊聊天，倾诉一下自己心理的想法，调整好自己的情绪，学会释放和解压是最重要的，加油