1-换位思考
2-要懂得争吵是解决不了任何问题的
3-自己要承受争吵过后的负面影响
4-要定位好自己的价值观
生气其实是人们常见的一种情绪表现。但是我们也往往会被生气所困扰，因为生气不仅会对我们的身体造成某种程度的伤害，也会导致我们一定时间的情绪失控，从而做出一些不理性的行为。
那么首先就让我们来了解一下，看生气到底会对我们的身体造成哪些伤害：
一：伤肝，生气时，肝脏会肿胀，导致肝气郁结。
二：伤心，生气时，心跳加快，容易造成心律不齐，心肌缺氧；
三：伤胃，生气时，胃肠蠕动减弱，容易影响消化功能。严重时还会减少胃肠血流量，诱发胃溃疡；
四：伤脑，生气时，大脑中毒素增加，刺激毛囊，容易引起程度不等的毛囊炎，从而导致色斑问题。同时也会增加脑血管的压力，是的心脏供血减少，造成心肌缺血；
五：生气会导致内分泌系统紊乱，甲状腺分泌过多，有引发甲亢的可能；
六：生气还会降低血液中的氧含量，增加有害物质，刺激脸部毛囊，继而引发炎症，增加长色斑的危险。
从以上几种情况中，我们不难看出，生气对我们身体的伤害是非常之大的。因此很好的控制自己的情绪，是对自己身体一种很重要的保护。
当然，生气除了会影响到我们的身体健康，也会对我们的情绪产生较大的影响。一般我们在生气的时候，容易短时间内变得非常不理智，会影响我们正常的判断力，也会让我们对自己身边的亲友出口伤人，更可能导致我们做出一些较为愚蠢的行为。社会上因为生气而引发的口角争执，继而上升到肢体冲突，甚至是触犯法律的行为比比皆是。
所以稍安勿躁，平心静气才是我们在生活中保持理智，尽量误闯雷区的真理法典。
既然知道了生气所带给我们身体上以及心理上的各种伤害，我们就一定要有很强的意志力去控制自己的情绪，而不是被自己的情绪所控制。
比如：多培养一些自己的爱好，运动、阅读、音乐，这些都可以辅助我们在日常生活中很好的处理自己的情绪。可以的话，我们平时多了解一些心理学方面的知识，让我们对情绪有一个更好更深的认识，这样在处理起一些突发的情绪问题时会有更多的选择。
但是人呐，毕竟是直观的情感生物，因此总是在经历中不断积累，不断成长。所以我们不要急于认为自己会马上变成一个泰山崩于前而面不改色的睿智之人。而是遇事多思考，多分析，时常在心里告诉自己：我可以做的更好。这样，你就会慢慢地变成一个懂得如何控制自己情绪的人。
当你心情特别激动，比如悲伤，比如愤怒，你们会怎么解决？
大家好我是静静
谢谢邀请
我来回答一下
当你心情特别激动比如悲伤比如愤怒你们会怎么解觉？
因为愤怒和恐惧都是情绪，是情绪就有能量，因为恐惧促使你避险，过分了就会反常，比如恐惧演讲。同样，愤怒也是这样的情绪，所以，如果你是采用一种情绪打压另一种情绪，有可能你会通过这样的方式，获得新的体验，然后明白了，行为归于正常，但更多情况下，被打压的情绪被压抑和不允许表达，反而会更加强烈，比如弹簧，越压反弹力越大，比如忍耐，越忍，可能爆发的时候威力就越大，破坏力也越大，比如冲动杀人，伤人。
但是，当你接受你的情绪，不论好坏，你接受，就表示你允许它有存在的权力，你不会去消灭它，也不会打压它，因为你知道不论你喜不喜欢，他都有存在的权力，所以，当你不去抗拒它的时候，他就不会反过来伤害你。
当面对由威胁或挑衅引起的愤怒时，我们经常采用消极性应对方式，或体力活动以发泄愤怒情绪，使问题不能得到彻底解决，还会引致焦虑、甚至会导致抑郁和绝望感。
处理愤怒的方法
1,说出愤怒的缘由。也许和一个好友，或者自言自语，说出自己的愤怒。当然到最后，别忘了给自己一点信心：我不会为愤怒所控制。
2,冥想。燃起香精油，将充满怒火的心平复下来，忘记一切不愉快，放下与人战斗的号角，现在你只需要注意自己的呼吸，将绷紧的弦放松一点、再放松一点。几分钟后，你就会足够冷静和客观分析问题的症结了。
3.可以对着一个枕头猛打，也可以找别的出气筒，比如可以摔碎本想仍掉的废弃物，这会痛快极了。不过，更加节约积极的方法应该是去运动和健身。在跑步机上跑个半小时，让愤怒随着每一步从身体上流走。
冷静