读一些轻松的小诗，幽默的小品，听下愉悦的音乐，要不出去走走领略一下奇丽的沿途风光。然后，多与性恪开朗的朋友多多接触，感染一下活泼的气氛，少想或不想那些不愉快的事情，我想是这样。谢谢！
如何改变自己的脾气？主要靠自己自我调节、自我控制，给自已缓压，让脾气消灭在萌芽状态。下面具体说一说方法。
一、用深呼吸
人在一旦脾气不好的时候，他的心里压力巨升，这时候用深呼吸，反复8到10次，使你的心情能平静下来，慢慢降去你的怒气。注意深呼吸一定要专心，大口吸气，然后呼出。专心是为了转移一下注意力，把你的注意力从引起你脾气的事情上转移走。
二、换位思考
不论遇到什么事情，自己要往好的方面想，还要替别人想一想，假如别人对自已发脾气，自己希望怎么样？不仅自尊受到伤害，还会给自己心里带来压抑。所以要常换位思考，互相理解、多体谅别人，要多看别人优点，你就会看别人越来越顺眼，关系越来越好处，自己的生活也越来越美好。
三、丰富生活
人的生活是不能闲的，越闲毛病越多，如果平时个人精神生活丰富，生活就不会过的空虚，性情也就变的舒畅了，内心才能平定，这时你的脾气就不受外境干扰，才能够进行自己控制。
丰富生活有很多方法，如同朋友散步、打球、游泳、逛街买菜等，在家可以养花、养鱼等。一个人有许多可以丰富生活的事去做，如果认真地做一些事情，他的生活就会过的平静而充实。一个生活充实的人他的脾气也会控制的特别好。
脾气是可以改变的，只要保持好的心态，凡事多往好的方面想，心里就没有压抑了，
人的脾气也就随生话调节了。希望我的回答对你有用，更希望用你的好脾气给我留言，谢谢支持！
你所知道的关于情绪最好的处理方式是什么？
情绪的处理，最好方法是，自我控制调节，有些事往相反的思维去看问题，忍一气天高地厚，让一步海阔天空！
梅园居士：文斓苑选汇：
居士简单的回答下如何处理情绪问题。
情绪反影人的情感，心态和生理机能上的表现。它影响人的创造力及对事物的敏感理解能力。高潮时，人的心境平和，情绪高涨，灵感易发，创造性强，人际关系融洽，富有建设性，是展现个人才华的大好时期，低潮期时，精神欠佳，意志消沉，心绪不宁。临界期时，精神恍惚，烦燥易怒，易出过火行为，易出意外事故。易染疾病等。
在这期间：一、避免繁杂事务，不可争强好斗，不可意气用事。
二、有意台头挺胸，放眼天空，多看看绿色环境。
三、着衣要明亮，干净清爽，少与黑色接触。
四、多听听明快音乐歌曲，多吸新鲜空气，有条件时吸氧15分钟对情绪有益。
五、在户外做哎一一嘘一一深呼吸二至三次。体会天地人合一的感觉。
六：黎明即起，不佳情绪自然消失。
至使情绪不佳的激素产生于夜间而增多，随着朝陽的来临而减少。一大早光线会促进这种激素的消失，而人造光线不具备这种功能。
情绪如何调控？
情绪是一种能量，只可被管理，不可被调控。我们关于情绪管理的方法很多，核心是因为我们的五官用情绪从我们身体里面的能量转化出去。运动目前是最好的疏导情绪的方法，但实际上我们运用情绪管理的方法有几十种，可以在咨询室里面1对1的关乎于自己如何应用，情绪管理做探讨。
1.转移注意力
胡思乱想通常会导致心情焦虑，在焦虑的情绪下我们会承受巨大压力，因此，我们应该把注意力转移开。
比如做一些我们自己感兴趣的事情，将情绪由负面变为积极正面。
2.解压放松
比如，听音乐会，策划一场说走就走的旅行。我们可以把这些当作我们美好的计划，规划自己接下来要去旅行的地方及路线，逛一逛商场，约一约朋友，联系联系家人。有了期待，心情真的会好起来。
3.倾诉情绪
找一个倾诉对象去一起消化我们的坏情绪，从他人的角度分析这个问题，可以帮助我们更清晰地看清问题本身，去分析根源所在。
在我们囿于焦虑，困于情绪时，我们要知道具体原因，要去分析为什么我们会有坏情绪的出现，找对适合自己的方法去解决，乐观地面对。
每天都要开心一点，这样才有动力去努力～