谢谢师友邀请！一生中，人受到感情支配的现象实在太普遍…往往一些小事情，却因情感失控酿成不可挽救事实；其实，事出必有因。但心态一定要阳光！只要控制好暴燥情绪，能够平静下来一切都好办，仔细分析事情前因后果，生活中还能有迈不过坎？
你应该说如何掌控自己的情感。我们人的一生都被自己的情感控制着，吸毒者，被毒瘾控制着。真性情的人被自己的鲁莽控制着。当你控制不住自己的情感的时候你会做出一些后悔莫及的事，就如同恋爱一样。事后你总会说，如果当初没有开始，那么是不是就没有现在的痛苦了。这不是矛盾心理吗？你自己没有掌控自己的心理怪谁，从小到大长辈和身边人就告诉你，要自律。但是你做到了吗？在该奋斗的年纪去选择偷懒，更不该的是你去相信一个比自己还懒的人
如果你的情绪很差，请问你要怎么处理？
如果一个人情绪很差，一定是因为某件事情，大则生意失败、仕途受挫，小则夫妻吵架、朋友失和，诸如此类。这时最需要的就是冷静再冷静和理性思考。一是多从自己身上找原因，有什么不妥，有什么失当，有什么短板；二是退一步海阔天空，事情还没到不可收拾的地步，可以再想办法弥补修复；三是让时间化解一切，无数事实证明，没有过不去的坎。
碰到某件事情的时候，如果你的情绪很差，说明那件事情已经触动了你的某根底线，你觉得委屈，或者愤怒，你有点控制不住自己了。在这个时候，可以从三个方面去处理。
第一，如果经济允许，你就上网逛街，买东西。看见自己最近可能一直想买的东西，就出手买下来 。这样，很自然地，而且速度比较快地就转移了你的注意力，你的心情就平静下来了，情绪就不会那么差了。
这时候，你再去回想刚才触动你心理不舒服的那件事，就觉得它不值一提，早已经烟消云散了。
第二，就是找一个你最好的朋友，把这个不好的情绪向他倾诉一下，朋友可能会站在旁观者的角度，跟你提出一些建议，说不定就帮你解决问题了。或者，有个人帮你承担一下情绪不稳的感觉，你的情绪可能就回复得快一点。
第三，如果你心理足够强大，你避开和对方直接冲撞的机会，冷静下来，想一想这件令你情绪变差的原因是什么。假如你的能力强，你可以及时调整自己的情绪，几分钟之内找出应对的方法，那么，你就胜利了。
记着，不管情绪多差，不要马上决定一些不能挽回的事情，而是让自己冷静一段时间，都会找到解决的方法。但是，要有主见，不要人云亦云。
太敏感的人，该如何管理自己的情绪？
谢邀！
浩荡胸怀晴朗天，
春暖花开艳阳光，
诚信处事博群书，
心旷神怡美诗篇。
谢谢！
很多时候，你会发现，当一个人情绪失控，做事就会出错，说话也会得罪人。也许你是无心之举，但影响了身边的人。那么如何控制你的情绪，做情绪的主人呢？
方法一：将你的坏情绪转移出去
你生气时，有时会越想越生气。所以，当你感觉到自己的情绪发生了变化，并无法控制时，就不要一直想让你生气的这件事了。这个时候需要进行思想转移，去想想别的的事情分散你的注意力。
方法二：重新明确自己做事情的目的，回到出发点思考问题
很多时候遇到不开心或者烦心事时，就会从根源上否定自己做的一切。心里面会想，我一开始根本就不该去做这件事，干嘛给自己找不痛快啊。我这么努力的工作，结果还不如随便做一做呢。
其实这个时候，你就应该冷静一下，回归本心，想一下你做这件事的出发点是什么。当你明确目的以后，你就能把注意力再次放回到目标本身上，这样一来就可以帮你避免你因为暂时性的失败，而长时间陷入到埋怨中，放弃努力。
方法三：要学会放下已经发生过得事情，保持一个好心情，帮你重新起航
很多人都会因为某一件事的发生，而对相似的事或人产生恐惧。而你一旦形成这样的情绪，你的态度就会有改变，开始担心这担心那的。但是，要知道没有一个人能事事顺心，也没有一个人能始终倒霉，遇到困难的时光要做到坦然相对，平静恬淡，积极发现生活中的快乐，不去自寻烦恼才是智慧人生。
方法四：学会建立自己的“情绪管理工具单”
所有的情绪发生都是不能被消除的。一个人不能否认自己的情绪的存在，但是却可以学会和这些情绪共处。你可以制作一张自己的“情绪管理工具单”，在纸上写下“当我伤心的时候，我会看一部喜剧电影”；“当我因为被领导批评非常生气的时候，我会用闭眼静心冥想10分钟的方法来管理自己的情绪”。写好之后将“工具单”贴在家中或者办公室座位显眼的地方，这时当情绪发生时，就可以按照情绪管理工具单来调整自己的情绪了。
世界上很多东西都是难以预测的，我们日常生活中也是难免磕磕碰碰，但是不管我们面对何种的境遇都不能洋洋得意，也不要自暴自弃，要学会辩证的看待问题，要学会一分为二，在任何情况下给自己生活的一缕阳光，这样才会有活力。