当父母带着孩子，经过医生确诊，并按医生处方决定是否用药和用药剂量以后，父母可以对孩子进行一些心理调节。但这些调节手段只能是抑郁的辅助手段，与医嘱出现冲突时，按医嘱为准。
首先，父母要端正认知。父母要知道，自己的孩子需要帮助。这时孩子心理比较脆弱，父母不要去责骂，或者跟他继续灌鸡汤，认为只要有满腔热情，就可以克服一切困难。抑郁是有一部分生理原因的，青春期由于激素分泌不够稳定，孩子不能适应身体的变化，出现一些问题，不是由自己控制的。父母不要认为是孩子不求上进或者装病，也要保护自己的孩子不受其他亲人言语的伤害。同时父母也不要觉得自己孩子好像得了不治之症，出现自责等情绪。青春期抑郁症在医生指导下，在家人的配合下，还是很容易恢复的。
其次，配合心理医生或者心理咨询师给孩子的指导建议。比如有的心理医生在孩子中考高考前建议孩子做自己喜欢做的事，如写作等。通常都是父母觉得不务正业的爱好。父母可能觉得不理解。不过个人健康爱好、运动、阳光、社交都是帮助孩子战胜抑郁的法宝，相反，家长认为最最重要的学习，却可能是给孩子带来痛苦的压力源。有些孩子在抑郁严重时，可能会被建议暂停学习，心理医生和咨询师的建议有时对家长来说是不可理喻的，相当挑战家长的认知。不过，过去的教育方式，也可能是孩子抑郁加重的原因之一，只要心理医生或咨询师是受过专业训练，家长可能要尽量听从建议。当然，家长可以去学习、了解孩子的心理和抑郁症，也可以向咨询师或医生请教原因。但不能因为跟自己的认知不符合就嗤之以鼻。特别一些孩子考前出现抑郁，需要特别的重视。考试虽然重要，但是身体才是革命的本钱。家长切勿本末倒置。
要帮助孩子摆脱青春期抑郁症，家长需要在医生或者咨询师的指导下，科学地帮助孩子。通常专业人员会有足够的技术帮助孩子做更深层的治疗，如改变思维方式，或者带孩子处理一些创伤性事件等等。家长可以通过阅读书籍或学习心理学知识，了解孩子和疾病，做好辅助工作。
你的心事与困惑，我们愿意倾听，欢迎关注“青音约”的头条号，向我们提问，我们帮你解忧，让我们一起活出本真，爱人悦己
1、尝试了解孩子
作为家长，不要自以为很了解孩子，就像自己不被父母了解一样，我们也无法了解孩子内心的真实感受。这时家长要做的就是和青春期女孩进行沟通、接触来理解孩子真实的想法，当然沟通需要技巧，因为这个青春期的孩子并不愿意与家长沟通。她们有自己的世界，也不会理解父母的风格。父母想要融入青春期女孩的的世界就要了解他们的沟通风格和习惯，比如一起参加孩子感兴趣的活动等。
2、父母谈吐对青春期女生的潜在影响
研究表明，如果父母言行中高度关注孩子，并以一个重要的地位来评价孩子，可以提高孩子的自信心，，这样一来，女孩们从小就觉得自己扮演着重要的家庭社会地位的角色，逐渐会对父母的赞许表现出了高度的重视。
3、保护孩子隐私
青春期女生身体上也出现了第二性征的快速发育，性激素的增多，并对异性产生了好奇和兴趣，萌发了与性相联系的一些新的情绪体验，滋生了对性的渴望，但又不能公开表现这种愿望和情绪，就会体会到一种强烈的冲击和压抑。所以在这种情况下，孩子们尤其是女孩都会有自己的小秘密，父母需要注意的就是保护孩子的隐私，并引导孩子，这些秘密可以找妈妈谈论。
青春期的女生最为敏感，这个时期，父母可以成为他们最好的朋友，也可以变成他们的“敌人”，这些技巧作为父母都需要了解。为了孩子的健康成长，我们也要融入孩子们的世界，扮演他们最好的朋友，与他们一同成长。