回答:虽然我在不停的调整好心态，压力还是好大啊，怎么办?
看到您的问题，能够感受到您在一直努力，就是没有调整好，急切寻求可以找到解决的方法，那么我从以下几点给您一些建议和方法，希望能帮到您。
首先，我想了解一下，您的压力和不好的心态来自哪里?您需要了解自己的压力源在哪里，这样找到压力源尽可能去解决这个问题，您可以通过改变认知，另一个角度去分析这个问题，通常心理学上叫，认知疗法。有时压力源不一定是能解决的，那怎么办呢，我们需要去接纳这个压力源，面对它，让自己变得强大能去适应这个压力源。
其次，在你自己通过以上我说的寻找压力源也没有作用时，那就是运用行为治疗，自己尝试在家里练一练，在这里简单提供一些放松减压心理小方法:
1.放松减压法，就是找轻松音乐，把注意力集中在呼吸上，放松身体各个部位，特别是肩部和后背，注意了要绝对安静，身体能够彻底放松下来。
2.冥想练习法:把压力源的问题，进行积极暗示和想象，您已经开始解决了这个问题，并且接纳这件事情，让您感到无比的快乐和有力量
3.音乐放松治疗:找曾经你很喜欢也很励志的音乐，自己跟着大声唱出来，发泄内心的压力和不满。
4.其它，运动放松法，写作放松法等，可以根据自己的偏好来尝试放松，只要您能坚持做一周左右，一般都是效果比较明显的。
最后，如果通过以上的建议，您还是感觉压力大没有办法解决，那就您建议您可以通过身边信得过的朋友或者亲人，进行倾诉，有效地倾诉也是减压的重要途径，如果身边没有这样的人，有条件和经济的话可以寻找专业的心理咨询，毕竟专业的咨询师会根据您的问题特别进行专业的压力疏导，效果一般比较明显。
这就是我能够想到的一些建议，因为没有具体的压力问题，所以只能靠着心理专业领域的知识和经验，从大体上给与您建议，真切的希望能够帮到您。
如果你在单位感到压力山大没法承受，最好的办法便是三十六计走为上计。天地很大，只要有才能，不愁没工作。高压对健康极为不利。垮了身体，得不偿失。
焦虑，失眠，压力大，迷惘，想哭，心情差，觉得即将崩溃，却不敢承担崩溃的后果。压抑自己，很累，怎么办？
这是一种典型的心理和精神疾病，叫焦虑症。看问题所描述，已经较为严重了。是由于某种压力长期未得到解决，致使内心情绪起伏比较大而产生的症状表现。外带抑郁症的表现和轻微的强迫症，在心理学上主要考虑焦虑症。
严重的焦虑症只靠自己治疗效果已不是很大，可以起到辅助作用。建议去找心理医生进行正确确诊病情，或者去医院精神科进行诊断治疗，医生会结合你的病情进行指导及建议，或者用药物治疗。
自己在平时要意识到病症的严重性，严格自律地控制好情绪，思想要放得开，看下心理疾病自救之类的书，把思想包袱丢掉。用其它生活方式来干扰情绪，比如体育运动，广场舞，短期旅游等方法来缓冲内心压力和负面情绪。
经过心理医生和自己的调控，相信会过段时间，这些心理情绪会慢慢消失。治疗心理和精神疾病是循序渐进的过程，操之过急反而会加重病情。因此，认清自知后，进行几方面的综合诊断和治疗，会消失恢复到正常状态。
瓦尔特保卫萨拉热窝里有句经典:谁活着谁就能看得见。
坚强、独立、铸造传奇。
生活好像如此淘气，它永远不会完全如你所愿，它会在你最春风得意的时候，给你开个玩笑“，提醒你不要得意忘形。
没有谁的人生一路平坦，即使身处泥潭仍然顽强优雅地活着，不争即是争，不卑不亢才是正确的抗争方法。
坚强地活着生存。
白天言不由衷，晚上泣不成声。
白天不露声色，深夜招摇过市。
深夜里的决定，伤敌一千，自损八百。
村上春树说:假如遇上烦心事，就盖好被子呼呼大睡，不管怎么说，这都是最好的对策”。
毕淑敏也在《女心理师》里写道:记住，以后下雨的时候，你不要决定，如果你一定要做，起码要把头发擦干，不然的话，你的决定就有冰凉的味道”。
最好的决定，是在阳光高照的时刻做出，所以，不要在心情差的时候做决定，不要让黑夜里的负面情绪牵着你走。
深夜里做的决定是魔鬼设下的圈套，千万不要中计。
佛偈:有人看到智慧，也有人看到悲哀，看到了一个幻灭的世界，人在茫茫宇宙面前微不足道，但每个人都会努力寻找一套试图去解释世界的方法。
生活为难你，但你要宠自己，愿你有死撑的毅力，也有流泪的权利，愿你有爱人的勇气，也有宠爱自己的能力。