谢谢！
控制和压抑是不同的两个概念，二者有着不同的实质意义。
控制是一种理性的健康的成熟的意识表现，控制是让情绪正常化，以至于做出正常化的行为，让情绪和行为都在正常轨迹中运行。同时，控制并不是积而不发，恰恰相反，控制带有主观的疏导特质，通过其他方式让不良的因素排泄出去，从而回归正常，这是一种思想成熟的睿智的表现。而压抑则是一种病态的意识表现，压抑是积而不发，主观上带有消极缺陷。小情绪压抑久了将会累积成更大的矛盾，引发更大的事故，比如自身，或者殃及他人。火山压抑久了终会爆发，所引发的后果将是灾难性的。
综上所述，控制情绪是一种积极的健康的理性的成熟的意识表现，而压抑则是一种消极的病态的意识表现，二者之间是有着本质性的区别的。在遇到情绪不佳时，我们要采取积极的主动疏导，而不是采取压制的方式，只有如此，对自己、对他人，乃至于对社会，才不会产生不良后果。
情绪在于调节和疏导，一味的去控制情绪和压抑自己的情绪都是不好的。
控制情绪是将情绪放在自我意识之下来调控，而自我从精神分析的角度来说，只是心理过程的一部分，有以偏概全的意思。
而压制情绪是将情绪控制在一定范围之内，超出范围，就要被压制。
控制好情绪的好处有哪些？
好的情绪可以使人乐观向上，做事果断，无忧无虑。不良情绪会使人产生疲劳、紧张、烦恼、恐惧，甚至导致疾病。调节好自已的情绪需要把自已变得理智，要以乐观的态度，幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态，善于调整自已，舒缓自已，学会容忍。有益于自已保持身心健康，积极乐观。
调整情绪可以让人心情很舒服，状态也会变得很轻松。并且会有很多的好心情，也会做成很多意想不到的事情！
有人说情绪是一门艺术，那么应该如何管理好这门艺术呢？
管理情绪确实是一门艺术，在人民与他人沟通的时候，确实需要管理情绪，如果情绪管理不到，就容易与别人闹僵，达不到自己与他人沟通的目的
管理好自己的语言。最重要的方法就是三思而后行，也就是我们在说每一句话的时候，都要再慎重的想三次再把它说出去，这样就能保障我们说的每一句话，都尽可能的符合对方的心思。
关于情绪控制，大家怎么看？
很高兴悟空问答回答这个问题，我是懒猫。
我们一直崇尚情绪人人有，一会儿就走掉的选择。
五彩缤纷的世界，物价横飞的时代。我们有各种来自外界的压力和声音影响着自我的情绪。那么，对于有情绪懒猫觉得应该学会控制情绪。
情绪会带来连锁反应。每天和朋友，亲人和同事在一起。我们很容易通过表情言语看出一个人的情绪。愉悦的情绪，总是会要氛围十分的和谐欢快，负面情绪会使人心情压抑氛围沉闷。
我们学会情绪控制，对自身和其他人都是有益处的。
设立情绪发泄角。给自己或者家里设置一个情绪角落。当我们觉得情绪过于激烈的时候，走到角落里，自行冷静。
我们家有个情绪发泄角(固定的一个小的空间)，起初是为了孩子建设的，后来发现不仅孩子，成人也会有情绪暴走的边缘的时候。一次，孩子犯了错误，我当时好言好语的讲道理，但是他只是一味的哭，就有想动手的冲动，被丈夫拉到情绪角。制止了一场家庭暴力。
后来发现，我的处理方式确实有问题。本身孩子有错误在恐惧或者自责中，而我还在一味地讲道理，很容易引起更多的情绪释放。
倾诉情绪。有情绪我们要勇敢的说出来，成人的世界里似乎有看不惯的，也会憋在心里。其实，不然看不惯了说出来也是控制情绪一种，如果有损害或者特别消极的可以写出来。
现在抑郁症屡见不鲜，有很多原因就是自己不懂得处理情绪，不能很好的释放情绪。
控制情绪不是压抑情绪。我们控制是为了更好的和谐发展人际关系，而不是自我摧残。
我们是情绪的主人。学会控制情绪，自我调节，可以有利身心还可以使自己更加自律，自信，自强。
情绪其实是人内心感情的外在表现，有喜怒哀乐不同的表现形式。
首先，有情绪是一种正常而且自然的事情。人是有血有肉有感情的高级动物，而周围的环境千变万化，在与周围人与物相处的过程中，情绪变化是自然的。如果一个人没有什么情绪，那就跟机器没什么两样了。
然后，所谓的控制情绪不应该指压抑情绪，而是理解情绪，然后不让过激的情绪伤害自己与他人。如发怒时的语言和动作，是很有杀伤力的，控制不好害人害己。当发怒或悲伤时，说明有不符合自己内心意愿的事情发生，所以才会怒或伤，其实情绪本身除了能表现内心的感受外，对发生的事情毫无作用。既然这样，发怒或者悲伤时，试着理解自己，知道正在发生的事情是自己不喜欢的，然后尝试找些解决的方法，即使没有更好的方法，也不要过度的怒和悲，想想其它的事情，或者找点什么借口，让内心平息一下。
最后，情绪是了解自己内心的一扇窗口，通过情绪我们能够知道自己的喜好，也就更清楚自己的内心。不要压抑，但要学会调节。爱自己是最根本的解决方式，过激的情绪会伤害自己，如果爱自己，就不要让过激的情绪持续太久。
因为在乎，所以会产生情绪。只有你在乎的人或事，才真正能影响你的情绪。既然在乎，就别让自己的情绪伤害到对方。愤怒或悲伤时，学会理解自己，别让过激的情绪伤害到你在乎的人和事。
爱自己，是爱这个世界的基础。所以，悲伤时学会安慰自己，乐观一点；愤怒时学会理解世事，别让别人的错误惩罚自己。