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感到孤独时，如何管理思想和情绪？
人遇到思维方式不顺，举目无亲，失恋，孤独无助和绪多的不顺心如意。又无从发泄心中的苦恼，就会产生孤独寂寞难耐无望，所谓的孤独只是心结不能释怀，就产生坐卧不安。六神无主，甚至就会借酒浇愁，借他人出气，无事生非，闲的难受！
要管理思想和情绪的方式方法，就是深思熟虑，自我反省，也可借题发挥，到社会上当志愿者，和到老人福利院。参加一下活动，送人玫瑰，手留余香。也可爬爬山，游泳，找亲朋好友啦啦呱，舒展心态情绪。到图书馆，电影院，都能解决孤独问题。管理最好的办法就是一切随缘，不去理会，放松思想，任何事不往心里去！心胸宽广一点，开朗活泼豁达一点！就不觉得烦闷孤独寂寞了！谢谢！
把孤独转变成个人的“静思”，就会成为一种享受。
刻意压制个人的情绪不是一种正常的管理态度，因为压制的最终结果就是爆发。
避免孤独不必去刻意交结一些没什么意义的朋友，也不必沉醉于网吧而不能自拔，把这些闲暇的时间利用起来充实自己，例如培养自己一两个爱好，给自己充电，或是计划读一些书籍等等，既能排解自己的孤独，又能从中获得益处，何乐而不为？
请问使自己情绪稳定的调节方法有那些
1． 自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2． 语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3． 环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
4． 注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5． 能量发泄法
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌
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