经常熬夜追剧免疫力下降，要如何提高免疫力？

最好的办法就是正规作息保证睡眠，子午觉对提升免疫力很重要呵！

要想提高免疫力，每天早睡早起，吃好早餐，锻炼身体，心情舒畅，按时回家吃饭，热爱你的工作 ，对上网，追剧有自制力，做好这些，都是提高自身免疫力的有效基础 !

面对疫情肆虐，宅家的你是如何调节紧张情绪，从而坚定战胜信心的？

《坚定信心》

坚决拥党贯方针，

定当不负传佳音。

信念必胜誓如初，

心怀坦荡为国民。

谢谢邀请:面对肆虐的疫情，宅在家里的我还真得过得有滋有味。(因为我原友生活就比较有规律的人，除了早晚散步外很少到处乱跑的人)。我是这样调节情绪面对生活。一是从走方面讲:从正月初一到现在基本呆在家里，七天到市场购买一次食品，蔬菜，水果等，其次无踏出门;二是出门采购怎么办，戴正宗95式口罩，手戴一次性手套，回来先把鞋脱门外，进门先消毒，洗手，然换掉全身衣服;三是餐具消毒，每天至少用消毒柜消毒二次，因为近来阴雨不断，细菌容易繁殖;四房间清洁，蒸醋杀菌，用84稀湿拖地;第五信心来自党和政府，地方政府采用不同措施，来自自己的努力;宅在家里的我生活丰富多彩，增加了无限信心:一是早上五点起床，第一件事打开手机看今日头条发布的疫情信息，关注国家大事，民生大事;回答，回赞等;二是关注天气;三是关注短信;四是每天边吃饭边看新闻;五是党员《学习强国》内容，那里都是精华新闻;四是空闲时间有时用电脑看电视剧，有时用手机看电视剧，今年今日头条新增一个栏目《在家里》，打开它我喜欢的电视剧多的是;五是有空时找个头条铁友聊上几句，互相问好。所以尽管在疫情期间我不恐惧，不害怕，因为我相信党和政府，相信广大医疗工作者，科学工作者，专家，相信全国人民一定会万众一心众志成城战胜疫情，我每天都信心满满的，尽管疫情，我的生活还是多姿多彩的，我相信阳光总在风雨后。