孔子谈学习态度
你认为学习是一件愉快的事情吗?你会不断进修吗?遇到不懂的问题,你愿意向成绩比你差的同学请教吗?
孔子经常教导学生怎样学习,一起听听他怎么说吧!
学而时习之
孔子有一句很著名的话:「学而时习之,不亦说乎?」(《论语‧学而》)意思是说,学了做人做事的道理,在适当的时候加以实习,不是一件很高兴的事吗?在学习之后,如果能够善加运用,发挥自己的智慧和才能,心中自然觉得高兴。如果只是为了考试或求职,学习的乐趣就会减少,你同意吗?
学而不厌
俗话说:「活到老,学到老。」在孔子看来,学习是一辈子的事,没有年龄的限制。他认为,在学习中必须养成一种良好的习惯和态度,那就是「默而识之,学而不厌」(《论语‧述而》)。意思是说,默默地记住所学到的知识,努力学习而不感到厌烦。
不耻下问
「不耻下问」(《论语‧公冶长》)是每个好学的人的座右铭。孔子认为,勇于向人请教,才能学到更多的知识,即使是学问不如自己的人,或身份比自己低下的人,也有他的优点和长处,值得我们虚心地向他们请教。
怎么学会控制自己的情绪
我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
怎样管理自己的情绪
现代生活中,情绪就像影子一样,每天与我们形影不离。情绪是流动的、易变的心理历程,随时随地都会发生喜怒哀乐等情绪的变化起伏,左右人的精神状态,驱使人们去行动。正如亚里士多德所言:“任何人都会生气,这没什么难的。但要以适当方式对适当的对象恰如其分地生气,可就难上加难。”情绪状态的出现是人的需要是否得到满足的反映,同时又因人的主观体验的不同而千差万别,性格类型不同的人,也会有不同的认知和情绪反应,某件事情发生时情绪会自然地发生,从而带来愉快、悲伤、气愤、失望或焦虑等各种不同的内在感受。如果持续存在负面情绪,就会对人的身心健康、日常生活、人际关系等等带来负面的影响。所以在生活中,无论遇到什么事情,我们都要学会情绪管理,采用有效的方式解决情绪的不适,随时保持积极的情绪,快乐的过好每一天。
一,现代情绪管理启示:
其一,接纳每一种情绪。每种情绪都塑造着我们,接纳它们,才能真正地接纳自己。
其二,控制情绪是一种博弈。每一种情绪在不同场合通过不同的博弈达到一种平衡。
对于现代人来说,在处理各类事务时,不可避免地要在心理上产生反映,发生各种各样的情绪变化,并且在表情、行动、语言等方面表现出来。如何使表现出来的情绪恰到好处,既不过分,也无不足,而且还符合当事人的身份、不违背情理、适时适度、切合场合是很重要的。只有更好地了解情绪,接纳情绪,控制情绪,才能达到“和”的境界,做自己情绪的真正主人。
针对不同性格类型的人,我们要采用不同的方式对待,有效的发扬情绪管理中积极的一面,努力克制消极的一面,使我们能够控制自己的情绪,调整好心态,健康快乐的工作、学习和生活。情绪管理并不是说不发脾气,而是强调“情绪的适当表达”。
情绪管理大师戈尔曼博士也指出,情绪管理不是情绪压抑,一定要注重方法和策略。下面是他总结的几点,脾气不好或总是控制不好自己情绪的可以参考下——
1,调整心态,控制情绪
在生活中,我们要先有好的情绪,才能有好的行为。情绪不好的时候,做事的效率自然就会降低很多,甚至作出不理智的决定,或者鲁莽行事,而错失良机,或者后悔终生。
2,适当表达,缓解情绪
无论哪种类型的人,都会有情绪,出现负面情绪时,不要一味地否认、压抑和控制,可以适当的表达情绪。如找自己的朋友、信任的同学或家人等适当的倾诉,甚至可以哭泣,或者采取一些其他方法来调整自己的情绪。但是“适当”表达情绪不鼓励大发脾气、又哭又闹,对身心都有损害。
3,气质或性格运用,管理情绪
对于胆汁气质的人,采用的方式是减少与他人的正面冲突,遇事尽量冷处理,放一放,或者暂时回避,不要激怒他,而将矛盾升华,出现失控情绪。避免简单的思维模式,遇事三思而行,慎思、慎动。
对于多血气质的人,抓住注意不稳定,兴趣易转移的特点,在情绪低落时,可以去运动、听听音乐、或与朋友聊天等方式,调整好自己的情绪。
对于黏液气质的人,他们沉着冷静,善于察言观色,感受性低,耐受性高,情绪不外露、不多言,情绪管理较好。出现困扰时,能够自己调整,缓解不良情绪,但有时也会压抑不良情绪。这种类型的人,可让他们与多血质的人交朋友,把心理压抑的情绪有效的释放出来。
对于抑郁气质的人,他们敏感、想象力丰富,我们要多关怀他们,让这种类型的人多参加集体活动,注意让自己在集体中扮演成功的角色,不要游离于集体之外。充分发挥自己的长处,创设成功的机会信心,避免遇事情绪低落,激发他们的兴趣,保持良好的情绪状态。