情绪有何作用？

情绪影响着我们的行为和生活，俗话说“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，”，我国中医上也有“喜极伤心”、“怒极伤肝”、“忧极伤肺”、“恐极伤肾”等说法，现代医学研究发现，人的身心健康与情绪因素有着密切的联系。
情绪像一把双刃的剑，不同的情绪对我们的行为和生活会产生不同的影响。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率，促使我们健康的成长，这是情绪对人的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些让自己后悔甚至违法的事情，这是情绪对人的消极影响。
所以我们在生活中要保持乐观、愉快的心情，尽量避免各种消极情绪对我们的影响。

运用调节情绪的方法对一个人的生活会有什么作用初一下

①“合理”要求我们在发泄情绪时要符合道德要求，要考虑他人感受。小明和李某在发泄不良情绪时的做法都违背了道德要求，而小丽则充分考虑了图书馆中其他读者的感受，符合道德要求。②“合理”要求我们在发泄情绪时要符合法律规范，不得做出违法犯罪的行为。李某冲砸厂长公室，并在网上诬陷厂长的行为都是违法行为，通过这种方式发泄情绪必然会受到法律的制裁。③“合理”要求我们在发泄情绪时要注意台适的场合和方式。小丽没有在图书馆里，而是跑到操场上大哭一场发泄自己的情绪，表明她能注意发泄情绪的场合和方式；而小明发泄情绪的方式不合适，李某发泄情绪时的方式和场合均不正确。