这个问题是个很大的问题.使用了管理一词就相当的严肃.孩子的天性只是玩,试问家长自己,真能管理自己的情绪到什么程度??对于一个孩子.我不知道您的孩子多大了,但是情绪不是管出来的,如果孩子能感觉到父母的爱,孩子的情绪都是好的,在家长看来也根本不用管.所以,做为家长,做好自己传递给孩子的将都会是好的情绪,那时,也就不会有这样的困扰了.
作为父母,应该如何控制自己的负面情绪?
1、当发现对孩子的行为“忍无可忍，要炸了”的时候，要评定一下，是孩子的行为确实糟糕，还是自己忍耐的标准定得太低？
如果是前者，在理解孩子的前提下，予以诱导；如果是后者，调整自己的认知，不要对孩子要求过高，尤其不要用大人的标准去套在孩子身上。
2、不要累积负面情绪。
忍耐负面情绪不是好习惯。忍耐负面情绪的背后是息事宁人，是不满和抱怨甚至怨恨。但是，习惯于忍耐的人，往往也是希望得到回报的人。事实上，情绪是需要被发现并被宣泄的。管理情绪不代表是禁止负面情绪的产生。忍耐只是一种回避，不代表着对情绪的接纳。所以，有负面情绪，就要直面它。
3、选择好表达情绪的方式，用更智慧的方法来替换打骂。
打骂也是表达怒气的方式之一。但显然，这是最糟糕的方式。每当发怒的时候，要能明白此时存在自己心里的是什么样的情绪。是什么原因让这种负面情绪存在。
4、最重要的还得仔细观察，找出孩子行为不良的原因。
会让大人发怒生气，是因为在大人眼中，孩子的行为出现了偏差。孩子行为出现问题，父母难辞其咎。有很多时候，孩子行为不良，是因为他内心有负面情绪，或者有需求，但他还不会表达，于是通过反常的行为来展示。所以，父母要倾听孩子，弄明白孩子的真正意图，并教会孩子表达自己的情绪和需求。孩子的反常表现，一定有原因
5、解决父母自己内心的问题。
孩子在成长，父母也需要成长。父母比孩子多一些经验和技能，但大有可能的是，智慧不比孩子多甚至更缺。父母不会因为成为了父母，心智也随之自动“升级”。没有谁一生下孩子就是好家长的。总有负面情绪，这有内在的问题，需要经常内省。
6、学会休息，不要让自己太疲惫。
每当休息不好，或者心情很坏的时候，往往是情绪失控的时候。疲惫会让自己的心神涣散要争取吃好喝好睡好，才能有精力来陪伴孩子成长。
家长教育孩子如何控制自己的情绪呢？
宝爸这样做后，宝宝怎么样呢，家里是一个唱红脸，一个唱白脸吗？让宝宝怕一个人是好的，但有些事是看轻重的，不管怎么说，都是为宝宝好，这个可以理解，过度不好，没有度也不好，家人可以适当加入，但一看事物，二看宝爸生气是否值得，也在之后问下宝爸，换个方式是否可以，还是说什么情况下，说，什么情况下打，以及什么情况下家人干预。这个问题最好解决是宝爹妈间的沟通。
家长如何轻松去面对孩子的负面情绪
夫妻双方达成共识
当孩子出现问题时，父母双方常常会想——“这孩子到底像谁？肯定是随了孩子他妈/爸。”然后把责任推给对方，导致家庭矛盾的爆发。结果孩子问题非但没得到解决，孩子反而还有样学样，脾气更加暴躁。 所以解决孩子爱发脾气问题的前提条件，是夫妻关系的和谐，双方教养环境和观念都有所不同，尊重对方的育儿观和体谅对方的不容易，用爱的语言去达成夫妻之间的育儿共识，才能帮助自己和孩子，解决问题。
爱的五种语言 1.肯定的言词。给对方更多的鼓励和肯定，不吝啬去表达爱、表达自己。 2.精心的时刻。精心制造一些独属与夫妻二人的时刻，给予对方全部的注意力。 3.接受礼物。礼物是爱的视觉象征，无归礼物的贵重与否，给对方送一些礼物，向对方表达自己的心意。 4.肢体的接触。多一些拥抱、牵手、抚摸等动作，用肢体接触去传递爱。 5.服务的行动。做对方想要你做的一些事，让对方高兴。
引导孩子认知和排解情绪 镜子的力量 孩子的情绪一般都是无意识的。也就是说孩子发脾气时，他可能并不知道自己是在发脾气，他只是想达成自己的某一目的。所以当孩子发脾气时，家长不妨让孩子照照镜子，让孩子知道自己发脾气的模样，并且给当下的情绪取个名字，比如说愤怒、生气等等。因为情绪看不见摸不着，清晰的定义情绪，能让孩子对情绪更有掌控感。 询问孩子的感受 和孩子讨论生气时身体有什么感觉，“宝贝，刚才你发脾气身体感觉怎么样？”、“哪里感觉不舒服？”当孩子愤怒不舒服时，会让孩子坐卧不安，而感受到这种不舒服就是在帮孩子接纳愤怒的情绪。 量化并转移情绪 给1~10分的选择，让孩子给自己刚刚的情绪打分，量化自己的情绪，并适时询问孩子“怎么才能让自己不那么生气？”“那这么强烈的愤怒，除了哭，你还有没有办法把愤怒的指数降下来呢。”这时候孩子可能就会说，那我可以看会动画片可以吗？或者妈妈给出一些建议，比如画画、做手工、听音乐、看漫画，帮助孩子调节愤怒。 面对孩子原始本能的情绪时，父母可以像这般引导孩子排解负面情绪，不仅可以让孩子拥有自我觉察的能力，用理智管理情绪，还可以促进孩子大脑皮层的成熟发展。父母只要耐心去教导他们，用自己的力量去影响孩子，并坚持下去，小小的负面情绪其实也可以发挥巨大的能量哦~