怎样控制好自己的情绪？

恩，摸摸楼大的头，话说楼大愿意激动并不是不好的，嘿嘿，人不轻狂枉少年嘛~~~~~~~·==~可以的话，就培养培养一些比较容易让人安静下来的习惯.比如说乐器啊，读书啊，让自己慢慢的放松下来，与别人在一起的时候，一定要时时刻刻告诫自己，要善于听别人说话，尤其不要曲解别人话中的意思，多为别人着想，没事儿的时候多跟朋友在一起（当然得是温柔的朋友，不能太暴力的哈~）
想想人家的好处，一段时间以后可能就有所改观了，何况这并不是很大的坏习惯，谁没有激动的时候呢，只要自己控制得好，就没有什么问题了

PS：话说某伤我摸了楼大的头..........楼大不会激动吧？

怎样才能调节好自己的情绪？

正常的情绪反应有助于提我们的行为适应能力,同时还具有保健功能;反倒是那些不良的情绪反应会妨碍我们的身心健康，那么怎样才能调节好自己的情绪？今天的调节方法如下：

1、合理控制自己的欲望，欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。

2、我们要学会忘记不快的事，不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。

3、保持冷静，遇到心情烦躁的时候，建议喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，好好休息一下。

4、尽量让自己安静，把思维沉浸下来，每天都是新的起点，你会赢得更多的求胜机会。