怎样控制情绪和心态？

控制情绪和心态是一个比较难的一个问题，所以的话，希望平时多注意调节，另外的话要找到一个发泄的方式

控制不好情绪的人是什么心态？

一是自私自大自我的人，因为他觉得别人都应该以他的准则为主；

二是太年轻，经历的阅历还太少，不懂得控制情绪；

三是太傻的人，一直把别人当成自己以为的好朋友（好朋友是不会介意的），可以肆无忌惮地表达自己的情绪。

四是装傻的人（有心机），他明明可以控制但是依然发泄情绪，审时度势，表达自己。

你好，亲！控制不好情绪的人大多是消极的心态。原因分析如下，：做什么事情都容易心浮气躁，不能做情绪的主人，驾驭不了自己的方向，生活中经常听到有人发牢骚，我烦死了，气死我了，可以看到一些人虽一言不发，但神情抑郁，精神忧伤。所以说控制不好情绪的人心态是会比较消极的

这样的人一般心态不好，脾气暴躁，长期心里有很多事，让自己非常的压抑，甚至心烦意乱，尤其是长期面对生活压力大，压的自己喘不过气，导致的心情不好，比较低落，做什么事都不顺心，导致的看谁都不顺眼，这样的人长期这样会影响身体健康，还容易抑郁。

怎么调整好心态和情绪？

心态不好的调节方式有自我开导，和朋友倾诉，排解和宣泄情绪，转移注意力，还可以多读书、多运动、多参加集体活动，开阔心胸。必要时可寻求心理医生的帮助。

心态不好的人群，首先应该意识到心态不好的对心理健康的不良影响，尽量在面对负面情绪时积极开导自己，尽量换个积极的角度去看待事物，让自己平和地去接受。还可以找朋友倾诉，听听朋友的意见和想法，从不同的角度去理解，从而改善自己的心态。