控制情绪和宣泄情绪优缺点？

控制情绪能体现出一个人的自我控制能力，优点是在公开场合可以让人感觉到比较得体，比较稳重成熟。缺点是需要压抑自己的情绪。

宣泄情绪的优点是可以让自己的内心得到释放，缺点是在外人看来恐怕不太理解你的行为，容易引起误会

控制情绪不会伤别人，会伤自己。宣泄情绪伤别人，不伤自己。

儿童情绪自我调节的体现

  情绪调节能力包含着两层意思：一是指根据场合，个体对情绪的表达方式、情绪反应的状态进行调整和控制；二是指对蕴涵在个体内的情绪发生过程、表现在外的行为方式以及同社会的相互作用这三者进行调整和控制。

婴儿情绪的冲动性与易感性非常强，他们的情绪变化快，常常破涕为笑，不善于调节自己的情绪，情境性强。同时，他们的情绪易受到他人的感染。

幼儿初期的儿童仍然带有这些特点，由于言语发展，3～4岁幼儿已能用口语表达的方式使用各种策略来调控自己的情绪，使自己感到舒服。如摔倒了，就自己对自己说“我是勇敢的孩子，我不哭”等。幼儿情绪的自我调节能力增强，主要表现在幼儿的情绪状态可以保持一定的时间，稳定性增强，冲动性减少，同时也表现出不容易受他人的感染。

情绪管理优良者有哪些特征？

我所认为的情绪管理优良者有以下特征：
1. 情绪长期稳定、愉快
2. 不轻易触发极端的情绪
3. 能意识到自己情绪上的变化，并及时做出调整
4. 遇到任何事情，能保持情绪不产生过大的波动，能理性地思考，处理问题。

怎样使自己即使生气也要微笑着与那个让自己生气的人说话？调整情绪？

既然生气又怎样调整情绪？？？？？？只有伪装。伪装自己的豪不在乎