听听音乐或者看看电影，都可以使自己快乐起来，谢谢采纳
关于控制消极情绪的方法。。
你很正常，还有点未经世事的小天真，小清高，说不定还有点软弱回避。因为软弱， 不愿意跟人吵架争执，所以转向超唯美的境界。以后你就知道了，人非圣人，都很猥琐，虚荣与软弱，你想达到的完美境界很难，即使你自己有心与众不同，外界也不见得允许你一尘不染，没必要对自己要求太高，这样会给自己太多压力。
怎样排解心中的负面情绪
看是什么负面情绪，轻的话，看看喜剧，吃吃东西，和朋友聊聊都能过去。重的话，你自己要引起重视，把引起负面情绪的根源解决掉，才能彻底放开。除此之外，跑步，爬山等运动也可以有效排解人们的负面情绪，有氧运动都有这方面的神奇功能，既能锻炼身体，又能很开的疏解情绪，一举两得，希望对你有帮助！
如何消除工作中的负面情绪
1、首先，要理解自己，所谓理解自己就是当自己对工作产生负面情绪时，告诉自己，不要焦虑，工作中出现负面情绪是正常的，也许很多人都会出现这种情况，刻意去逼迫自己还不如先把手头的工作放一下，静下心来，让心灵放空一下。
2、其次，在放下工作后，要安静的回想，对近期发生的事件做一个梳理，可以使用笔述的方式，记录自己这段时间的工作内容，重新规划一下自己的工作方向，以及实现工作目标中途遇到的困难，可以是人际关系可以是自身技能等。
3、如果让自己烦躁的自身工作技能的问题，可以为自己设定一个小目标，最好时能够轻松实现的目标，然后呈现出逐级递增的目标，慢慢让自己适应当前的工作，满足工作对技能的要求。
4、其实如果是因为自身技能导致工作不顺利从而产生负面情绪，要想克服这种情况还是很好做的，最怕的不是工作做不好，而是人际关系上的不融洽，要找到这种不融洽的原因，例如与某个人相处不来，一起合作总是出现意见相左，那么要告诉自己在哪里都会遇到这样的人，只有学会这种博弈，才能让自己在人际关系中成为胜者。
5、有些人，在工作中感觉自己没有上升空间，每天浑浑噩噩，蹭时间，什么事都提不起情绪，这种负面情绪其实时最危险的，可能你会认为自己可以长期这样混下去，可是领导们眼里可能都在想办法将你替换，因为企业不会养这种闲人，所以还处在这种状况下的朋友一定要重新振作，努力干好眼前的工作。
6、如果在一个工作中，真的不可能再努力去做好了，无法重新振作精神，每天都想着辞职不敢，那么这种情况也不要强迫自己，那么每天也不要无所事事，在离职前一定要梳理好自己的资本，追求下一个理想工作的资本。
这种负面情绪如果不及时调整，会让人对工作产生厌烦，同时也不利于自身发展，所以学会怎么缓解很重要
如何克服消极情绪？尤其是遇见不顺心的事情时。
告诉自己吃亏是福气，这里缺了，那里会补。把不顺的事情过完接下来就会顺。你想，如果人生就那么多苦，和那么多甜，先把苦吃了多好。我常常这样想。