如何避免负面情绪

负面情绪有可能生活和工作过程中的一些压力或困难造成的，在很多时候如果我们带着负面情绪去做一件很简单的事情有可能都会办砸，带着负面情绪去看待一个人或者一件事想法有时会出现偏激，所以我们养成自我调节心态的好习惯，遇到困难和压力多与身边同事朋友还有家人们多沟通，化压力为动力，让困难成为自己努力奋斗的目标，换一个角度去思考问题，不钻牛角尖，以一颗积极向上的心态面对一切，开开心心过好每一天。

怎样控制不良情绪

任何事情都是有原因的，不良的情绪也必然是有一些因素导致的，我觉得最好的“控制”就是解决，其他的方式只能转移你的注意力，但是问题还在，你的注意力迟早还会回来，那么又有了不良情绪，所以这是治标不治本的，出了问题就去解决问题，尽你的能力去做，做不到的就坦然接受，谋事在人，成事在天。你对客观事实做出了最大的主观能动，那就等着规律来应验你的行动，然后不断从事实中学习经验，应对下一次的问题。反复以往，你终会成为解决问题的能手，不良情绪那时候对你来说已经几乎不存在了。希望你越来越好。

如何和负面情绪很强的人相处？

其实和这样的人相处很难的，如果自己不是那种对控制情绪很擅长，不是那种情绪经常都很正面的人，建议和这类人在一起时，一旦其负面情绪发做时，不要和他/她交流，最好能离开他/她，等情绪转正常了，再在一起相处